教程解析:刮痧瘦腿的正確方向,從上往下or從下往上
可能很多MM們有疑問,刮痧瘦腿的正確方向到底是“從上往下”還是“從下往上”呢? 這也是利用刮痧瘦腿前最先考慮的問題。下面我們就來全面教程解析!
教程解析:刮痧瘦腿的正確方向 從上往下or從下往上
完全解析刮痧方向
大腿內側:我們要知道,大腿內側有肝經,內側有很多贅肉也代表了肝堆積了很多廢物,你要明白肝做為一個排毒器官,如果它自己都不好了,身體上的其他毒素排起來就很困難了,你刮的時候是否注意到這個細節了呢?
教程解析:刮痧瘦腿的正確方向 從上往下or從下往上
大腿外側:從臀部到膝蓋的這段大腿外側部分,就是膽經了,很多姐妹都習慣用拳頭敲膽經,從臀部沿著大腿外側錘到膝蓋,早晚各100次左右,不得不說,敲膽經讓瘦腿事半功倍起來!因為晚上11點左右氣血會流入膽經,這個時候不要按摩和刮膽經了,也不要刮痧,同樣的“肝膽相照”,所以肝經也不要刮痧!
教程解析:刮痧瘦腿的正確方向 從上往下or從下往上
分析總結:我們刮痧無非就是沿著經絡進行的。很多經絡推拿按摩、刮痧保健等,一般原則都是從上往下進行按摩、刮痧的,毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側、內側、前側等,整條腿都可以從上往下沿著經絡、按著穴位進行刮痧。
教程解析:刮痧瘦腿的正確方向 從上往下or從下往上
還有一類情況,就是靜脈曲張或者水腫者應該從下往上刮。像長期久坐的人會特別容易形成水腫型腿或是有些靜脈曲張的情況,因為這類人群的下肢微迴圈會比較差,所以從下往上刮痧能讓血液迴流,促進血液迴圈改善下肢水腫和靜脈曲張的情況。
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這類情況從下往上刮的時候速度要放緩慢,力度也要輕柔些。另外,也要提醒經常久坐族可以多做做瘦腿小運動,經常多走動、多按摩,才能有效防止下半身肥胖,形成水腫型粗腿和靜脈曲張的情況。
教程解析:刮痧瘦腿的正確方向 從上往下or從下往上
刮痧瘦腿小貼士:刮痧的速度適中即可,而且力度也在自己能承受的範圍內,大概刮半小時左右就行了,這個時候要注意保暖,不過一般都是晚上刮痧後就睡覺了,刮後一定不要吃生冷的東西,刮完後喝杯溫水。這樣可以幫助排毒。
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但是要注意,適量的喝點水就行了,睡前也不要喝太多水,一小時之內不能洗澡,因為毛孔開洩很容易受風寒入侵,如果說出痧的話,要等痧消退了才可以刮的,休息幾天就可以繼續堅持了,如果是月經期的話,也不建議刮痧的。不過瘦腿是需要長期堅持的,不用在乎那幾天,貴在堅持!
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