美麗俏佳人減肥方法，分享小膩膩科學健康的瘦身高招

減肥是每個女生為之一生奮鬥的事業，而科學健康的減肥方法也非常重要。今天就與大家分享美麗俏佳人減肥方法，減肥達人小膩膩減肥妙招告訴您，減肥後達到身材的黃金比例，才算是真正減肥瘦身了。

美麗俏佳人減肥方法 分享小膩膩科學健康的瘦身高招

減肥相信是每個女生作為一生的奮鬥事業，而且減肥也可以說是一場持久戰。然後現在很多MM都希望能快速瘦身，美麗俏佳人減肥達人小膩膩，曾從120斤到80斤的減肥奇蹟，現身告訴您其實瘦身過快會造成鬆弛和妊娠紋，要慢慢的減、健康的減、正確的減。樹立正確減肥的目標，那就是達到身材的黃金比例，怎麼穿衣服都好看！究竟身材的黃金比例是什麼樣子的呢？現在告訴你答案。

美麗俏佳人減肥方法 分享小膩膩科學健康的瘦身高招

減肥達人小膩膩減肥語錄：

1、減肥減的不是體重，是尺寸；

2、飯後吃酸性物質利於減肥；

3、運動過後千萬不要飲用高熱量的碳酸飲料，如橙汁、可樂、高糖分飲品；

4、多補充膳食纖維派對清宿便，可以幫助腸道的蠕動；

5、高跟鞋是瘦腿的必備要素，它起到可以拉長腿部比例，拉昇腿部肌肉的作用。

美麗俏佳人減肥方法 分享小膩膩科學健康的瘦身高招

小膩膩推薦食物健康減肥飲品：

1、可以減肥的膠原蛋白“纖體小肽”。其含30000道爾頓的微量分子，容易被人體吸收利用，我們產品如同靜脈注射一樣，能夠快速進入人體血液發揮作用。

“纖體小肽”飲用方法：

睡覺前1個小時飲用能起到比較好的效果。配合自己的口味也可以放些酸奶、牛奶和其他果汁飲料中，茶和碳酸飲料除外。

2、藍莓。藍莓中的花青素能抗氧化，同時還能起到保護視力的作用。

美麗俏佳人減肥方法 分享小膩膩科學健康的瘦身高招

3、膠原蛋白減肥法。膠原蛋白中的水解膠原蛋白能使這種分解代謝過程增加和延長，從而燃燒更多的脂肪，從而達到減肥的目的。

4、完美的消脂瘦身飲品“藤黃果青梅飲” 。其中的藤黃果是現在很流行的一個減肥成分，有溫和燃燒脂肪，起到抑制食慾的效果。它可以阻止澱粉轉化成糖分，幫助脂肪代謝。

藤黃果青梅飲飲用方法：

因藤黃果在飯前30分鐘食用，能達到最佳功效。每日一瓶，餐前15-20分鐘飲用，飲用前均搖。夏日冷藏口味更佳！宿便堆積會讓人上火，建議飲用藤黃果青梅纖體飲的同時多喝水，清宿便效果會更明顯！

美麗俏佳人減肥方法 分享小膩膩科學健康的瘦身高招

最有效的瘦腿方法：

1、瘦腿霜。大家都知道高跟鞋穿久了，小腿就會變成“小蘿蔔腿”。然而在穿完高跟鞋後，適當的按摩，可以消除這種顧慮。

瘦腿按摩法：推薦使用Jcare瘦腿霜，輕鬆到不用手也能做。Jcare瘦腿霜的主要成分是咖啡因，有幫助消水腫的功效。在按摩的同時，釋放有效分子，快速軟化腿部脂肪、溶解脂肪塊並代謝掉。它的清涼質地增加按摩舒適感覺,強化舒展腿部肌肉的線條，使其平順纖長消除疲勞預防靜脈曲張。

美麗俏佳人減肥方法 分享小膩膩科學健康的瘦身高招

高跟鞋瘦腿運動法：1、先穿一雙高跟鞋。2、一邊手扶牆，雙腳開啟與肩同寬。3、腳尖往外分45度。4、然後吸氣往下蹲，呼氣的時候起來。這樣重複動作每天做5組，每組20次。

2、航空翹臀美腿襪。可預防靜脈曲張，適合長時間站立的女性，在整個腿部線條拉上去的同時，還可以幫助你提拉臀部的線條。