荔枝核的功效與作用及禁忌，吃荔枝核的五大好處

你吃荔枝的時候，是不是隨口就把裡面的核吐掉了，這樣實在是太浪費了。其實，荔枝核擁有很多我們想不到的養身保健功效。下面，就隨著小編一起來了解下荔枝核的功效與作用吧。

荔枝核的功效與作用

1、理氣入肝

荔枝核性溫，可以入肝、有理氣梳肝的作用。多用於厥陰肝經寒凝氣滯所致的疝痛、睪丸腫痛等少腹疼痛，還可用於氣滯血瘀所致的婦人經前腹痛和產後腹痛。

2、緩解痛經

痛經大多是因為體內氣滯血瘀引起的，而荔枝核搭配當歸可以有效緩解痛經。還有，剛生完孩子的媽媽肚子痛也可用荔枝核來緩解。

3、暖身散寒

荔枝核性溫，有溫中散寒之功，常用於寒凝氣滯之胃脘疼痛，可以暖身散寒，尤其是女性體內的陰寒氣。多用於素體氣虛或久病脾胃虛弱，中陽不振、寒從內生、胃失溫養。

4、降低血脂

荔枝核通過幫助調節人體血脂代謝紊亂，從而有效地降低血脂，維持身體內血脂的穩定和平衡。

5、降低血糖

荔枝核中含有皁甙成分，可以幫助人體輔助治療非胰島素依賴性糖尿病，以此來有效幫助人體降低身體內的血糖濃度。

荔枝核怎麼吃

1、荔枝核蜜飲

材料：

荔枝核30克，蜂蜜20克。

做法：

（1）將荔枝核敲碎後放入沙鍋。

（2）加水浸泡片刻，煎煮30分鐘。

（3）去渣取汁，趁溫熱調入蜂蜜，拌和均勻，即可。

（4）早晚2次分服。

健康提示：

本品能理氣，利溼，止痛。主治各類慢性盆腔炎，下腹及小腹兩側疼痛，不舒，心情抑鬱，帶下量多。

2、荔枝核海帶湯

材料：

荔枝核、茴香、青皮各5錢，海帶50克。

做法：

將所有材料加適量水煮成湯即可。每日飲用1次，可以改善肝硬化現象。

3、荔枝核散

材料：

荔枝核60克，炮山甲15克，黃酒少許。

做法：

將荔枝核、炮山甲一同研成細末。每天2次，每次服9克，用溫黃酒送下。

功效：

適用於急性腰扭傷患者的治療。

4、荔枝核葛根羹

材料：

荔枝核15克，葛根10克，山藥60克。

做法：

將荔枝核、葛根、山藥分別洗淨，晒乾或烘乾，敲碎或切碎，共研成細末，用溫開水調勻，呈稀糊狀，置小火上製成黏稠羹。早晨空腹服用。

功效：

適於各型糖尿病。

5、荔枝核研細末降糖

中醫認為，荔枝核性溫，味甘、微苦。具有行氣散結、祛寒止痛之功效，常用於胃脘痛、脅痛及疝氣等病症。

近年來研究表明，荔枝核中所含的皁甙成分具有降血糖的作用。臨床應用單味荔枝核輔助治療非胰島素依賴性(2型)糖尿病有較滿意的療效，能較好輔助降糖，治療中未見副作用發生。

方法：取荔枝核烘乾後研為細末，每次10克，每日3次，飯前30分鐘溫水送服，1個月為1療程。患者不妨一試。

荔枝核的食用禁忌

荔枝核的功效非常的多，但是荔枝核的食用禁忌也是存在的。那麼我們在食用荔枝核的時候應該注意哪些方面呢？

 1、妊娠者忌用；

 2、身體強壯體內無寒者請不要服用；

3、身體較差者請在醫生的指導下服用；

4、服用荔枝核時不要空腹，最佳時間是在飯後30分鐘再食用為佳。