女性夏季養生健康小常識，益生菌有助預防婦科炎症

大家普遍認為益生菌只對腸道有益，其實益生菌還有很多益處是不為人知的。在這次的女性夏季健康養生小常識中，小編就告訴大家益生菌其實還可以提高女性免疫力，有助預防婦科炎症的發生哦！

幫助消化

健康的消化系統離不開益生菌。益生菌可以促進消化，平衡腸道pH值，減少致病菌。壓力和睡眠不足會破壞良好的腸道環境，攝入益生菌可以改善整體健康狀況和消化問題。

提高免疫力

益生菌可以幫助增強免疫系統。因為自身免疫性疾病和過敏性疾病的增加，攝入益生菌，有助於免疫系統抵抗病原微生物的挑戰。有研究表明，益生菌還能幫助預防呼吸道感染。

控制炎症

經研究發現，益生菌可以減輕腸道炎症引起的腸易激綜合徵。

降低膽固醇

研究表明，益生菌有助於降低膽固醇，從而減少心血管疾病的風險。

防止真菌感染

如果你私處經常感染，則需要考慮增加奶製品的攝入。專家認為，酸奶和益生菌活菌，有助於保護陰道的平衡，降低念珠菌感染的機會。

減輕抗生素副作用

抗生素引發的症狀會令人感覺不適，而且還會擾亂腸道微生物平衡，導致腹瀉或念珠菌感染。而益生菌可以減輕抗生素的這些症狀，但是需要注意的是，服用益生菌要與抗生素相隔一個小時，以防止良好的細菌被殺死。