袋裝烏冬面怎麼做好吃,烏冬面減肥可以吃嗎
烏冬面,很多人都喜歡吃,買袋裝的更加方便。袋裝烏冬面怎麼做好吃?烏冬面減肥可以吃嗎?
袋裝烏冬面怎麼做好吃
食材準備:烏冬面、胡蘿蔔、西蘭花、牛肉
調料準備:黑胡椒調味料、鹽
1.烏冬面提前過下水,再撈出。
2.牛肉切絲,西蘭花洗淨切小朵,胡蘿蔔洗淨切絲。
3.鍋中少許油,炒牛肉絲,加入黑胡椒調味料。
4.翻炒均勻後盛出,重起油鍋炒西蘭花,加入胡蘿蔔,少許鹽調味。
5.加入烏冬面一起翻炒,再加入炒好的牛肉絲。
6.再加入適量的黑胡椒調味料,翻炒均勻即可。
烹飪技巧:我用的就是牛排裡的現成的黑胡椒調味料,沒有的就炒的時候用生抽,鹽等自己調味了,可以喜歡辣的可以加點辣椒醬也不錯。西蘭花如果不喜歡軟爛的可以後加,也可以提前焯水斷生最後加入
烏冬面減肥可以吃嗎
可以吃。相對於其他的麵食來說,每100克的烏冬面大約含有143大卡的熱量,只佔到一個成年人每天需要攝入的總熱量的4%左右,所以我們可以認為烏冬面的熱量並不是很高,比較適合想要減肥的人群來進行食用,而不用擔心身體會發胖的問題。
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