日本人妻最喜愛的縮陰鍛鍊，改善婚後女性陰道鬆弛

如果要問亞洲哪個國家的女孩對性最開放，毫無疑問你肯定想到了日本，而事實上，人妻們也是最講究性保健，尤其是私處的鬆弛。聽說日本人妻用這樣的方法鍛鍊陰道肌肉，你想了解嗎?

日本人妻最喜愛的縮陰鍛鍊

小便時憋尿可縮陰

時下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時通過憋尿儘可能地延長排尿時間，這一鍛鍊法得到眾多的女性青睞。其他一些被證明有效的方法包括：彎曲陰道肌肉，利用下蹲法進行鍛鍊，收縮臀部肌肉以及在自慰時集中注意力等。

“我18歲那時男朋友說我的陰道有些鬆弛，現在回想起來可能是因為他勃起不夠充分吧。但當時我真的有些擔憂，後來在雜誌上看到說小便時儘量憋著勁兒可以鍛鍊那裡的肌肉”，現年22歲的保險經濟人裕紀告訴記者，“所以每次小便時我都憋尿三到五次。”

裕紀顯然對鍛鍊的結果很滿意：“現在我可以隨心所欲地收縮陰道，我男朋友告訴我他常常覺得我在用陰道擠壓他……雖然這樣說有點難為情，但是我在收縮肌肉時必須咬緊牙關，所以我男朋友說他光看到我的表情就受不了”。

裕紀說她的鍛鍊目標是能用陰道把香蕉從皮裡擠出來，“就好像剝皮器一樣!我想成為那種令男人無法忘懷銷魂感受的女孩子。”

頻繁性生活導致陰道鬆弛

婦科人妻池下鬱子在接受《每日新聞》記者採訪時指出，醫療界已經注意到越來越多的女性擔憂自己的陰道是否鬆弛。

池下醫生表示，以往關於陰道鬆弛的問題多見於產後的婦女，但是在過去5年裡，年輕女孩也開始就陰道鬆弛而前往醫院就診。女性擔心陰道鬆弛，就如同男性對陽痿感到憂慮一樣。很多十幾二十歲的小姑娘陰道的鬆弛水平超過了她們這個年紀應有的程度，導致這種現象的主要原因是過於頻繁的性生活。

池下醫生稱，要恢復陰道彈性並非想象中那麼簡單，但是隻要稍作鍛鍊就能使性交快感得到很大的改善。不過，她不主張用憋尿的方法進行鍛鍊，只建議在洗澡後或乘車時做適當的收縮運動。