產後收縮是否能恢復陰道彈性

如果有孩子，擔心陰道會放鬆。想選擇剖腹產，會不會影響陰道？有人說產後減輕陰道彈性是真的。什麼是真正有效的消極運動？

產後收縮是否能恢復陰道彈性

回答:婦科醫生說分娩和剖腹產是不可避免的。剖腹產最新最長的併發症有很多，沒有很多人想象的那麼完美。為了減少生產對陰道的影響，需要術後和剛才提到的陰影是必要的。

剖腹產也會導致陰道鬆弛。

陰道放鬆其實是盆底功能障礙之一，除了順產之外，還可能導致盆底破壞和尿失禁下垂。剖腹產可以在一定程度上避免盆地受損，但剖腹產不能很好地改善產後性生活，但剖腹產不能通過陰道擴張。陰道擴張會在更年期惡化。有些患者甚至不能住在夫妻之間。絕經後陰道萎縮會造成困難。剖腹產也面臨產後出血、產後疤痕等問題。=>

另外，孕婦在懷孕期間子宮增重和胎兒下降，加上孕酮對盆底的影響。同時，由於孕婦脊柱彎曲的變化，脊柱向前突出的重力指向盆底，必然會引起盆底結構的破壞和盆底功能的影響。因此，陰道鬆弛不能完全避免剖腹產。

6種產後縮陰運動方法。

為了減少產後陰道的影響，通過減少陰道可以恢復陰道。一組有效的運動應遵循以下步驟。

躺在背上，伸腿。

把屁股放在床邊，伸直腿，伸直懸掛。不要把手放在床上，以免腿靠近膝蓋，伸直膝蓋。當你的腿上升到身體的頂端時，握住手放在肚子裡。伸直膝蓋，慢慢放下腿，恢復原來的姿勢。每天重複6次，每天10到15分鐘。

抬腿。

躺在床上，開啟腳，像肩膀一樣寬，彎曲膝蓋，垂直小腿，儘量抬起臀部，把膝蓋分開三秒鐘。然後慢慢把膝蓋分開。一次放屁大約十次。

減少肛門鍛鍊。

每天早上和晚上在新鮮空氣中深呼吸，閉上肛門10秒，放鬆肛門。習慣了，可以在日常生活中做上述練習，不需要花費很多時間。經過一定時間的訓練，骨盆肌肉的張力會大大增加陰道周圍的肌肉，使陰道豐富有力。

垂直運動。

站在你的腿上，把你的臀部縮成兩半，勒索你的大腿靠近你的膝蓋，收縮你的肛門括約肌，使陰道向上移動。另外，如果堅持鍛鍊，可以使用Durles縮小陰球，幫助陰道恢復，會更理想、更快。

很明顯，上述技術不為大家所知。這是我第一次掌握一些技巧來促進夫妻性和諧。