產後胸乾癟還能恢復嗎，乳房產後乾癟萎縮怎麼恢復

寶媽們是不是都有這樣的困擾,哺乳期結束後胸部不僅比懷孕時縮小很多,甚至乾癟下垂，像霜打的茄子一樣軟塔塔、皺巴巴的，穿衣服不好看、老公也嫌棄，很多寶媽想知道產後胸乾癟還能恢復嗎，當然能恢復！

寶媽們是不是都有這樣的困擾,哺乳期結束後胸部不僅比懷孕時縮小很多,甚至乾癟下垂，像霜打的茄子一樣軟塔塔、皺巴巴的，穿衣服不好看、老公也嫌棄，很多寶媽想知道產後胸乾癟還能恢復嗎，當然能恢復！姐妹們切勿過於著急，只要跟小編學習下面這4個方法，就能有效改善胸部乾癟的情況，讓胸部重新鼓起來，趕緊來看看乳房產後乾癟萎縮怎麼恢復吧!

產後胸乾癟還能恢復嗎1.攝取足夠營養

餵養嬰兒帶來的疲勞和辛苦，會讓媽媽們體重減輕，脂肪大量流失。乳房的主要結構成就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、面板鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連線胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。乳房產後乾癟萎縮怎麼恢復？寶媽除了要有充足的休息及睡眠，有利於產後氣血的復原之外，儘量吃蛋白質含量多的食物，例如肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類(每日三小盤)、水果類(每日二份以上)及補充充足的水分。只要能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因為營養不足所導致的胸部萎縮或下垂。

產後胸乾癟還能恢復嗎2.合適的內衣

對於女性來說內衣是一個非常重要的衣物，胸罩的大小不合適不僅僅會使得自己非常的不舒服，而且還會影響到乳房的健康。你知道嗎？過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。在懷孕當中應該隨著乳房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂，產後也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當的支撐。所以一定要選擇適合自己的胸罩，這不僅僅關係到美麗，而且關係到健康大事哦。

產後胸乾癟還能恢復嗎3.堅持胸部按摩

如果乳房出現乾癟萎縮的情況，每天可以抽出一點時間來做胸部按摩，幫助刺激乳腺發育，從而使乳房變得更豐滿和挺拔。豐胸按摩一般都會使用正規豐胸美乳霜來配合按摩手法，這樣既有安全保障又能消除豐胸按摩見效慢的弊端。乳房產後乾癟萎縮怎麼恢復？每天早晨起床時和夜晚臨睡進行，每次10分鐘。通過刺激乳房的組織，達到促進乳房發育的效果。方法如下：取適量亦挺精品套裝美乳霜，平躺於床上，先順時針再逆時針。手指從外向內旋轉按摩，從外圍向乳頭方向實施。等到乳房面板稍變紅即可停止，再按摩乳頭：向上拉伸乳頭5至10次。

產後胸乾癟還能恢復嗎4.使用正規豐胸產品

很多寶媽為了讓乾癟萎縮的胸部恢復飽滿可謂是想盡辦法，通過食入大量的高熱量食物，高脂肪食物，從而尋求短期內達到豐胸的效果，但是最終的結果就是腿變粗了，腰變粗了，臉變圓了，自己身體的其他部位失去了美感。而單純的依靠按摩，根本沒有人能做到長久的堅持，也致使現在沒有一例使用按摩豐胸以及飲食豐胸來豐胸成功的!那麼乳房產後乾癟萎縮怎麼恢復呢？要想真正完成從罩杯到胸型的升級，就目前來看最有效的方法就是豐胸手術和豐胸產品，雖然通過手術可以讓胸部快速大起來，但是安全性無法保障，而且大部分女性朋友又害怕動刀。但是談到豐胸產品相信很多姐妹都會連連擺手，因為使用產品花了錢不見效果，甚至還危害了健康的例子在網上隨處可見。要知道選擇豐胸產品不可盲目聽信這些虛假廣告，以免浪費金錢，損害健康。

其實要想找到安全健康的豐胸產品小編教你一個最簡單有效的方法：根據化妝品衛生監督條例等相關法規規定，生產豐胸美乳特殊用途的化妝品，必須經有國家藥監局批准，通過了相關檢驗並在人體試驗安全的情況，取得批准文號(即“特字號”)後方可生產銷售。為了方便消費者查詢和監督，國家藥監局在其官方網站上公佈了所有合格有資質的豐胸產品。

現在我們以“亦挺精品套裝”為例，到相關網站上去查詢一下資質：

1、開啟國家藥監局網站，點選“化妝品”欄--點選“國產化妝品”--點選“化妝品”--點選“國產特殊用途化妝品”

2、在“快速查詢”的輸入欄中輸入“亦挺”，再點選“查詢”，這樣，所有的“亦挺精品套裝”(國妝特字G20160785)相關產品及其批文都可以見到羅列在列表中了。如果是國外生產的豐胸產品，則選擇國外化妝品再進行查詢即可。