清理血管的好方法,喝這幾種湯有效疏通血管
今天我給大家介紹的是清理血管的好湯,多喝這些湯可以有效的清理血液垃圾,下面和我一起來做吧。
清理血管的好湯
一根水管如果不注意清潔,時間長了就會生鏽。我們的血管也是一樣,如果不注意及時清理,形成堵塞後果不堪設想……
血管好比是通暢的河流,血脂垃圾好比垃圾物,當垃圾物堆積較多的時候,水流變慢,最終水流被阻斷!
血脂垃圾隨著血液流動,堵在哪裡,哪裡就會發病!小堵就會誘如高血壓、高血粘、腦中風、動脈硬化、冠心病等,大堵直接誘發腦血栓、腦梗塞、猝死等!
血脂垃圾堵塞,直接導致血壓升高
血脂垃圾,是誘發血壓反覆升高的元凶!血垃圾堆積在血管某部位時,血流受到阻礙,只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過,給血管的壓力不斷增大,形成了高血壓!
血脂垃圾引發腦血栓,誘發腦溢血、中風
由於血脂垃圾堵塞嚴重,直接引發腦血栓;當血流擁擠的壓力會擠爆血管,出現如腦溢血、中風等致命危機!
血脂垃圾堵塞,導致心臟猝死
血脂垃圾堵塞血管,致使心力衰竭,心臟病,主要是由於血脂垃圾堵塞,動脈管腔變得狹小,供血量和供氧量不足,誘發冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等,嚴重堵塞者直接導致猝死!
第一湯
紫菜蘆筍湯
=食材=
紫菜(幹)20克,蘆筍100克,香菇50克
精鹽2克,胡麻油5克
=步驟=
1.紫菜用溫水泡發、洗淨,蘆筍、香菇分別洗淨切片
2.一同放入400毫升開的水中煮至熟透,下精鹽、麻油調勻。
3.分1-2次趁熱食菜喝湯。可輔治高脂血症、高血壓,並預防老年性動脈硬化。
蘆筍
蔬菜之王
在西方,蘆筍被譽為“十大名菜之一”,是一種高檔而名貴的蔬菜,有“蔬菜之王”的美稱。這不是沒有理由的,看看蘆筍強大的功效就知道:
第一,蘆筍通過獨有的天冬醯胺來幫助擴張血管,在蔬菜中是獨樹一幟的。天冬醯胺可以擴張末梢血管,從而降低血壓。
第二,蘆筍中所含的鉀元素能促進鈉的排洩,對血管也有很好的保護作用。高血壓病、高脂血症、癌症、動脈硬化患者宜食用蘆筍。
第三,同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。營養學家和素食界人士均認為它是健康食品,有一定的預防癌症的功效。
紫菜
防心血管病
紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一,素有“長壽菜”的美稱。幹紫菜中富含牛磺酸,可保護心肌、增強心臟功能,預防高血壓、冠狀動脈粥樣硬化的發生。
每100克紫菜中含鎂460毫克,可以說是“鎂元素的寶庫”。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病,因為鎂可以預防身體軟組織的鈣化,保護動脈血管的內皮層。每天食用50克紫菜就可以保證身體對鎂的需求。
海帶燉豆腐湯:淨化血液食材:海帶,豆腐。
做法:
1.海帶泡發洗淨,按個人喜好切成絲或者切片。
2.豆腐切成小塊。
3.鍋中加入水和少量油煮沸,先將海帶煮至3分鐘,再加入豆腐燉30分鐘,最後加入鹽調味即可。
蕎麥飯:強健血管
食材:蕎麥,大米。
做法:
1.將蕎麥提前浸泡10分鐘左右,這樣吃起來口感不會太硬。
2.浸泡好的蕎麥米洗淨,加入大米,蒸至熟。
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