孕婦貧血吃什麼補血最快，十種補血湯幫您調理貧血

女性在懷孕後，體內血紅蛋白一般都會比較低，而且在懷孕期間因為胎兒的需求很大，所以孕婦很容易發生貧血。那麼，孕婦貧血吃什麼補血最快？下面小編就為大家介紹對治療孕婦貧血非常有效的十種補血湯，希望對您有所助益。

鯽魚補血湯

材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。

做法：　　

1、鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。

2、將黑上去瓤丹並清洗乾淨，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開，再用清水洗乾淨，備用。

3、紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。

4、水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘。

5、再轉文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮30分。

功效：鯽魚補血湯可以滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫。

大棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，大棗15個，水適量，冰糖適量。

做法：

1、將黑木耳和大棗洗淨泡發，放入碗中。

2、加入適量水和冰糖在碗中。

3、把碗放在鍋裡蒸1小時左右即可。

功效：大棗黑木耳可以補益氣血，對改善貧血有很好的效果。

桂圓雞蛋湯

材料：15克龍眼肉，水適量，白糖適量，雞蛋2個。

做法：

1、將15克龍眼肉用清水煎煮半個小時。

2、加入適量白糖，打入雞蛋。

3、待蛋熟了之後即可食用，每天早晚吃一次。

功效：此湯可以養血健體。因為桂圓肉中含有葡萄糖、蔗糖和酒石酸、蛋白質等營養物質，有益智寧心、養血安神的作用，還有雞蛋的豐富蛋白質也有健腦強身的功效。

排骨花生湯

材料：豬小排500克、生乾花生80克、胡蘿蔔100克、生薑30克。

做法：

1、先將剁成塊狀的排骨放開水中焯一下。

2、和泡好的花生、切成小方丁的胡蘿蔔一起放高壓鍋中，加十幾粒花椒和生薑片，鹽適量，清水3000毫升。

3、高壓鍋加壓煮至上汽，轉小火煮20分鐘。

功效：此湯蛋白含量較高，葷素搭配合理，味道清香可口，適合所有懷孕貧血者食用。

紫蘇生薑紅棗湯

材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克。

做法：

1、先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。

2、將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮。

3、鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。

功效：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用，亦是很好的美容補血湯。

生薑泥鰍湯

材料：生薑10克，泥鰍250克、嫩豆腐100克，青菜100克。花生油10克，鹽6克，胡椒粉少許。

做法：　　

1、將生薑去皮切成絲，泥鰍去頭、去內臟，豆腐切成小塊，青菜洗淨。

2、鍋內燒油，下入薑絲、泥鰍，用小火煎香，注入適量清湯，改中火滾至湯白。

3、再加入豆腐、青菜，調入鹽、胡椒粉，續煮5分鐘即可食用。

功效：泥鰍有暖中益氣之功效，能解渴醒酒、利小便、壯陽、收痔，對肝炎、小兒盜汗、痔瘡下墜、面板瘙癢、跌打損傷、手指疔瘡、陽萎、腹水、乳癰等症均有良好的療效。泥鰍富含多種維生素及鈣、磷、鐵鋅等營養素，孕期食用可強身補血。　

銀耳竹笙湯

材料：白木耳4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片、百冰糖1-2小匙。

做法：

1、白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗淨，分成小朵，去蒂備用。

2、竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘，撈出，剪成2釐米小段，再放入滾水中氽燙。

3、蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗淨，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙及6-7杯水，外鍋加2杯水。

4、蒸煮至開關跳起，加入A料，外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。

功效：白木耳又叫銀耳，含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸，有益氣和血的作用;蓮子有益養心定神;百合有潤肺、補虛、養神的作用。

菠菜鴨血湯

材料：菠菜80克、鴨血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克

做法：

1、先將鴨血、豆腐切成薄片。

2、鍋中放少許油，放蔥末、薑末炒後，加入鴨血、豆腐翻炒片刻。

3、然後加枸杞和適量清水。待水沸兩分鐘後，加菠菜和調料即可。

功效：該湯富含鐵、鈣、蛋白質和維生素，熱量較低，不僅可以糾正貧血，還有清火通便作用。

芪黨當歸燉豬心湯

材料：北芪20克，黨蔘20克，當歸15克，紅棗4顆，姜2片，豬心一個。

做法:

1、將豬心切開，切去筋膜，洗淨放落滾水中煮5分鐘，取出過冷水。

2、洗淨北芪、黨蔘、當歸、紅棗去核洗淨。

3、疤全部材料放入燉盅內，加入適量滾水，蓋上蓋，隔水燉4小時，用鹽調味即可。

功效：此湯補益氣血，寧心寧神，可治血虛心跳、頭暈等。

四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

做法：

1、排骨洗淨斬塊，汆水後撈起。

2、將當歸、熟地、川芎、白芍洗淨，煮沸瓦煲裡的水。

3、放入所有材料，用大火煮沸之後，轉小火煲一個小時，然後用食鹽調味即可。

功效：此湯可用來補氣宜血，可以很好的緩解孕婦貧血的症狀。