女人貧血怎麼辦，推薦三種補血食療方

血對女性是多麼重要，而貧血在女性身上隨時都會發生。女人貧血怎麼辦？別擔心，下面就就給大家推薦三種補血食療方，趕緊一起來看看吧！

一、養生補血粥

功效：此粥具有養心補脾、滋補強壯的功效

準備材料： 芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。

製作方法：取以上八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥即可。

二、健脾補氣粥

功效：此粥具有補腎氣、強筋骨、健脾胃的功效

準備材料：羊骨兩具、粳米100克、食鹽、生薑、蔥白各少許。

製作方法：將新鮮的羊骨洗淨敲碎加水煎湯，高火約20分鐘。再取湯代水下米煮粥，高火10分鐘，待粥快好時加入蔥白、生薑、細鹽稍煮即可。

三、滋陰補血粥

功效：此粥具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽的功效

準備材料：糯米500克、桂圓乾30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻分別15克、大棗30克、銀耳30克。

製作方法：將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米洗淨放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，放入芝麻、紅糖，再煮爛成粥即可。