冬季吃什麼可以排毒,最IN排毒養顏方法
專家表示,體內80%食物毒素都會在你的身體裡,慢慢侵蝕你的健康和美麗,正常的排便是不能排出這些毒素的,你知道冬天吃什麼可以排毒嗎?下面就告訴你3個排毒養顏方法,讓你健康過冬。
紅豆冬瓜湯
準備材料:冬瓜400g、紅豆200g、適量鹽
做法:將冬瓜洗淨去皮,切成塊狀,紅豆洗淨泡在水裡需6個小時,鍋中加入適量的水燒開,放入紅豆煮熟,然後放入冬瓜,冬瓜呈透明狀加鹽調料即可。
功效:紅豆有補血、利尿、消腫等功效,冬瓜也是很好的利尿食物,這個湯增加腸胃的蠕動,起到排毒養顏的功效。
檸檬水
準備材料:新鮮檸檬一個、適量蜂蜜
做法:把檸檬從中間切開,用手擠出檸檬的汁液,加入一公升的水,每天喝下三公升的檸檬水。
功效:每天不僅要堅持喝檸檬水,還要配合適當的運動,幫助排汗,促進新陳代謝,排除體內有害物質。
土豆蘋果汁
準備材料:蘋果2個、土豆一個、適量蜂蜜
做法:將土豆和蘋果洗淨去皮,然後切成塊狀,放入榨汁機里加入適量的蜂蜜即可。
功效:蘋果和土豆富含膳食纖維,能夠加速腸胃的蠕動,可以早餐、晚餐飲用。
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