冬季中醫養生美容食譜,排毒養顏擁有嫩白肌膚
2012世界末日沒有來,隨著這一天的到來,什麼也沒有發生,地球依舊平靜,世界末日的謠言也不攻自破,末日沒來,我們就更加要好好保養身體過好自己的小日子,今天小編就為你帶來冬季中醫養生美容食譜,排毒養顏擁有嫩白肌膚。
冬季中醫養生美容食譜 排毒養顏擁有嫩白肌膚
排毒養顏食物
香蕉:香蕉能幫助排便,能將積累在細胞中的毒素“溶解”,不過不要吃多了,大量的食用會讓你的腸胃感到不適。
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綠茶:綠茶中含有茶多酚,能夠清理腸道,清熱下火,讓你的肌膚慢慢變好。
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海帶:海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排洩的作用。
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蘋果:蘋果是很好的美容養顏的水果,蘋果膳食纖維含量豐富,也含有大量的果膠,對於調整腸道菌群有很大的幫助。經常吃可使面板更水潤。
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冬季養生食譜
芹菜:芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。
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紅豆:紅豆能夠補血,含有大量的維生素纖維物,每個星期吃兩次紅豆粥。
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豆漿:豆漿能調節體內的雌激素,平衡體內的內分泌,很好的養生食品。
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烏雞湯:烏雞湯很有營養,特別是對女性非常好,在燉烏雞湯的時候可以再裡面加上藥材和阿膠,補血,強身健體。
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