食物養顏美白湯水,讓肌膚白嫩又散發光澤
美白是一件需要時間的事情,並不是隨便就能達到你的目標的,另外除了用護膚品之外,也需要吃一些食物,讓你由內而外的散發白皙光澤,護膚達人推薦食物養顏美白湯水,讓肌膚白嫩又散發光澤。
韓式黃豆芽湯
功效:黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素,能有效減少女性面板的老化程度,增加彈性,阻止黑斑的形成,從而達到美白養顏的效果。
材料:黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。
做法:
1、先將黃豆芽清洗乾淨,然後將大蒜切成碎,大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開後再放進黃豆芽煮到第二次沸騰,然後加入蒜煮5分鐘後再放入蔥跟鹽,香油即可。
美白消斑湯
功效:連續服用一個月,能有效去除黑斑,阻止黑色素的生長,還能有效防止晒黑和晒黑後的面板美白修復。
材料:絲瓜絡10克,白茯苓10克,殭蠶10克,白菊花10克,珍珠20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。
做法:將上藥共加水濃煎取汁,再加水濃煎取汁,兩次藥汁混合,每日1劑,二次分服。
簡易版土豆濃湯
功效:土豆中含有豐富的維生素C,在潔膚柔膚的同時,還可以阻止黑色素合成的中間產物多巴被進一步氧化,從而達到防止黑色素的形成。
材料:土豆中型1個、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。
做法:
1、土豆洗淨,去皮,切成小塊,洋蔥切絲,培根切碎。
2、將煮軟的土豆和洋蔥放進攪拌機,攪拌成泥,再倒回空湯鍋,倒入牛奶,鹽,黑胡椒粉,不斷攪拌直至開鍋,再撒上培根即可。
南瓜紅蘿蔔湯
功效:南瓜和蘿蔔的搭配,不僅可以補水防晒,二者含有的豐富的β胡蘿蔔素,它可以在小腸內轉化為維生素A,從而對面板起到保護層的作用,使面板更加滋潤順滑,恢復美白的光澤。
材料:豬肉或牛肉半斤,紅蘿蔔一根,南瓜半斤,水1000毫升。
做法:肉飛水後加入清水先熬一個小時,然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時,下鹽調味即可飲用。
黃瓜雞蛋湯
功效:湯中含有的維生素和遊離氨基酸以及果酸,能清潔肌膚,美白祛斑,防止晒傷和清除雀斑。
材料:黃瓜1條,雞蛋1個,澱粉1勺,鹽適量。
做法:
1、黃瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。
2、冷水化開1勺澱粉,倒入鍋中,水開即可。
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