吃什麼可以美白,這些食物讓你擁有白皙肌膚
很多人美白覺得那些塗塗抹抹的不靠譜沒有用,就想靠吃點什麼東西來達到美白的目的。今天就給大家推薦10種吃了能美白的東西,讓你擁有白皙肌膚。
吃草莓可以美白
春天是草莓最新鮮的季節,在美容護膚上其營養價值極高。草莓中含有的天冬氨酸,能夠起到清除體內重金屬離子的作用,幫助肌膚排毒,改善因體內積毒而引起的肌膚暗黃。豐富的維生素c也能幫助分解黑色素,提亮膚色。不僅如此,草莓中富含的氨基酸、果酸、胡蘿蔔素、b族維生素等,都是對肌膚健康有益的成分。
吃蘆筍可以美白
蘆筍中富含的氨基酸、蛋白質以及維生素都非常豐富,這些對肌膚健康都是非常有益的,同時硒、鉬、鉻、錳等微量元素能調節機體代謝,幫助提高機體的免疫功能,肌膚的抵抗力自然也就提高了。其中硒元素能幫助抗衰老,協助留住年輕肌膚。
吃棗可以美白
鮮棗也是一種美容聖品,能幫助補血,讓肌膚更加紅潤,提升整體氣色。鮮棗中含有大量的維生素c,這種具有強抗氧化功效的成分,能夠抑制黑色素的合成,幫助美白肌膚,消退色斑,提亮膚色。維生素c也能幫助提高人體免疫力,讓肌膚更加健康。
吃桑葚可以美白
桑葚是春季常見的水果之一,在美容護膚上營養價值也很高。桑葚中含有豐富的維生素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鋅等人體所需的微量元素,能夠幫助促進人體內酶的活性,起到延緩肌膚衰老的作用。能協助留住年輕的肌膚,讓肌膚更顯年輕活力,白皙光滑。
吃豆腐可以美白
作為一種白色食物,豆腐的美白功效是很顯著的,能夠讓肌膚更加細膩光滑,幫助提亮膚色。豆腐中還含有豐富的異黃酮,這種成分能夠幫助維持內分泌正常,豆腐、豆漿等大豆製成的食物,都是美容良品,能夠幫助改善因內分泌失調而引起的多種肌膚問題,讓肌膚更加白皙無暇。
吃蜂蜜可以美白
蜂蜜無論是對美容還是保健,價值都是極高的。蜂蜜能幫助抑制細菌滋生,能起到消炎殺菌的效果,幫助修復受損的肌膚,滋養修復,讓肌膚更加白皙細膩。蜂蜜在美白上功效也是很顯著的,常被用於自制美白麵膜中,能幫助減少細小的皺紋,改善暗黃肌膚,對肌膚健康十分有益。
吃蘑菇可以美白
蘑菇的營養價值很高,在美容護膚上能夠有效提高肌膚的抵抗能力,鎮靜舒緩肌膚,同時其排毒的效果也非常明顯。富含維生素和蛋白質的的蘑菇,進入體內後能美白肌膚。而蘑菇的排毒作用則能達到精華內部環境的效果,雙重作用讓肌膚更加白皙通透。
吃豌豆可以美白
早在《本草綱目》中就有記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效,在中國古代就已經是一種美白護膚的良品。豌豆中含有豐富的維生素A,進入體內後能有效對抗黑色素,抑制黑色素的合成,能衝破們能從根源上解決肌膚暗黃的問題,讓肌膚更加白皙通透。
吃黃瓜可以美白
黃瓜是一種非常常見的美容食物,用黃瓜自制成面膜,達人非常喜歡。黃瓜中含有量非常豐富,能夠達到96%-98%,食用後能夠為肌膚提供充足的水分,在乾燥的冬季非常有益。同時維生素c等對肌膚有益的成分也能幫助修復和美白肌膚,促進肌膚細胞活性,提高肌膚抵抗能力。
吃豆芽可以美白
豆芽中含有很多能被人體輕易吸收的微量元素以及生活活性水,能幫助肌膚補水,維持肌膚水潤充盈。富含的蛋白質、維生素e、胡蘿蔔素以及b族維生素等,都是人體所需的成分,能幫助抑制黑色素沉澱,防止色斑產生,改善肌膚暗黃,讓肌膚更顯無暇白皙。
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