夏季炎熱護膚有妙招,7種食物吃出水潤白皙肌
夏季太過炎熱,很多MM都拒絕使用護膚產品,最多隻是在臉上抹些化妝水就了事了。為了讓肌膚水潤白皙,夏季吃什麼對面板好呢?
1、紅菜頭:紅菜頭屬於深色系的健康蔬菜,紅頭菜可以刺激淋巴系統加速代謝,使得細胞新生,還能使得血液中的血紅蛋白的攜氧能力增加至原來的4倍,養住白皙肌膚,消除暗淡無光的悲劇,同時也能幫助真皮層肌膚的彈性,減少脂肪的儲存量。
2、黑芝麻:熬夜、飲酒等不規律的生少對面板和身體的傷害都是具大,黑芝麻具有恢復肌膚光澤和彈性的功能,包括要體中所必須的不飽和脂肪酸、酒酸、氨基酸、礦物質和纖維素,這麼多的面板所需要的營養素都集中在小小的顆粒中,因此,每餐都需要吃一點。
3、椰子汁:無論是毛茸茸還是光禿禿、綠油油的椰子,它們的汁水都是非常好的天然飲品,性質溫和,清潤甘美,含糖類、脂肪、蛋白質、維生素和大量的人體必須的微量元素,經常飲用,益人氣力,補充細胞內液,擴充血液容量,滋潤面板,有利於駐顏美容。
4、檸檬:檸檬中富含維生素C,具有去除脂溶性的毒素和過剩的激素,乳化脂肪,起到緩解粉刺的症狀,改善面板的油光氾濫,有助於保持肌膚的水分,檸檬皮中含有黃酮類的檸檬苦素,它可以殺死口腔和腸道中的有害細菌,防止細菌而滋生的痤瘡。
5、木瓜:木瓜中含有豐富的維生素是,一個木瓜足夠人體所需維生素C兩天的量,同時也能緊實、提亮面板;含有的維他命A化合物,可促進細胞的代謝功能,效果類似於視黃醇;還含有多種消化酶、木瓜蛋白酶,有助於緩解肌膚的炎症,淡化紅血絲。
6、南瓜子:南瓜是一種好吃又好玩的瓜,它的種子更是精華食品,富含鋅、維他命E、Ω-3脂肪酸,可幫助微小傷口的癒合,補充養分也能調養肌膚,祛斑的效果也不錯。
7、紫甘藍:含有花青素,具有抗氧化的功能,有助於減少皺紋生成和色素的沉澱;其維他命C是普通的綠色圓白菜的6倍,更神奇的是還含有蘿蔔硫素,具有抗癌、排毒的效果。
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