秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候，喝出水嫩白皙肌膚

好的面板除了外在的護理外，還需要內在的調養，秋季氣候的影響，我們的面板也會變的非常的乾燥，需要補充大量的水份，水和食物一起煮，不僅能補充體內所需要的水份，很多食物都有著滋潤面板的效果。小編教你秋季八款養顏湯來對抗乾燥的氣候，喝出水嫩白皙的肌膚。

秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚

一： 桂圓紅棗銀耳湯

美顏功效：改善肌膚氣色和乾燥，滋潤面板，令肌膚富有彈性。

材料：銀耳2朵、紅棗一兩、桂圓一兩、冰糖適量。

做法：銀耳用清水泡發後，剪去蒂部，撕成小朵；紅棗與桂圓用清水泡發。與冰糖一起倒入清水中，先大火改小火煮25分鐘左右即可食用。

秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚

二： 銀耳櫻桃羹

美顏功效：補氣養血，白嫩面板。

材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗淨，去核；先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚

三：百合綠豆湯

美顏功效：延緩衰老，排毒養顏，改善面板粗糙。

材料：綠豆五兩，百合二兩，冰糖適量。

做法：將綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。

秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚

四： 冬瓜丸子湯

美顏功效：消腫排毒美容。

材料：冬瓜一斤，豬絞肉六兩。

做法：豬絞肉包成肉丸，冬瓜切片。適量清水，肉丸先煮十分鐘後下冬瓜片煮十五分鐘，加入配料即可。

秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚

五：金銀杏仁煲腐竹

美顏功效：潤燥，解毒消腫，抗皺祛斑.

材料：腐竹几大片、銀耳一大朵、銀杏6顆、無花果2個、杏仁十餘粒、雞蛋1個，冰糖適量。

做法：杏仁腐竹泡發洗淨，除雞蛋外放入鍋中待水開後，改中小火燉50分鐘左右，倒入打散的雞蛋，加適量冰糖即可。

秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚

六：絲瓜美顏湯

養顏功效：抗皺消炎，美顏淡斑。

材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調味適量。

做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚

七：紅棗烏雞山藥湯

美顏功效：潤燥，改善面板的乾燥，滋潤肌膚。

材料：紅棗10粒，山藥六兩左右，烏雞五兩。

做法：紅棗泡軟，山藥去皮切塊。烏雞切塊先放入清水中煮開20分鐘左右放入山藥、紅棗大火煮一小時左右放入調料即可。

秋季八款養顏湯對抗乾燥氣候 喝出水嫩白皙肌膚

八：江鯽薏仁湯

美顏功效：滋潤面板，補充氣色，補充肌膚所需蛋白質。

材料：鯽魚一條，薏米2兩，枸杞10顆。

做法：將魚殺好醃製5分鐘，薏米提前浸泡半天。先將鯽魚炸成微金黃色放入沸水中煮5分鐘，加入薏仁小火燉一個小時，加入枸杞即可出鍋。