冬天喝什麼湯美容養顏，4款補血排毒湯讓你喝出好膚色

冬天喝什麼湯養顏滋補呢？首選當然是高蛋白質的肉類，很多MM都會擔心喝多了這類湯容易長胖，為此，小編特此推薦4款高營養的不會發胖的湯品，長期喝不僅可以美顏還能排毒，滋補氣血。

冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色

紅棗是天然的美顏聖品，是女人們一生最好的伴侶，不僅可以滋陰潤燥，也能補氣易肺，補血的同時補充了維他命。中醫稱，棗味甘、性溫、能補中易氣、養血生津，一日吃三棗，一輩子不顯老。因此，胃涼的女性，使用紅棗進補是最適合不過的。

冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色

黨蔘黃芪紅棗雞湯

功效：補血養氣，預防流感，增強免疫力，提亮膚色，抗衰老。

材料：雞1只、黃芪、黨蔘、紅棗、薑片各10克、蔥結15克、料酒10ml

做法：先將鍋裡注滿水，放雞、料酒和蔥姜，用大火煮，待水開後，撈出鍋中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火燉，約一個半小時後用中火煮，如果想要肉感更鮮更美，那就一直用小火慢慢燉。

冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色

蜂蜜

蜂蜜中含有大量可被人體吸收的糖分、維他命、氨基酸，對面板保溼起到一定的功效，用在冬天進補，可以緩解面板乾燥脫皮的現象，也可以幫助繁忙工作的朋友們潤肺去燥，由內養外。

冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色

川貝蜂蜜燉雪耳

功效：滋潤保溼、滋養肝腎、生津解燥

材料：蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、幹雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克

做法：川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗淨，湘蓮子去核，抽掉苦心，幹雪耳浸泡20分鐘，等到完全泡開後，剪掉根蒂，撕成小朵。然後將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內，倒入600ML的開水燉1小時左右。熬好後待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。

冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色

魚類

魚類不僅肉質鮮美，富含蛋白質和營養素、礦物質，易被人體吸收。魚類中的脂肪相較於其它的肉類要少許多，同時魚類中所含脂肪酸可以消除損害膠原蛋白的物質，有助於抵抗衰老，防止皺紋的產生。

冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色

蘿蔔絲鯽魚湯

功效：健胃脾、補血養氣、預防感冒

材料：鯽魚1條、白蘿蔔400克、火腿、薑片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許

做法：先將蘿蔔、薑片、蔥切絲，鯽魚清理乾淨煎黃放在盤裡留做備用。然後用砂鍋煮開清水後將鯽魚下鍋，調味燒滾。最後加入蘿蔔絲及火腿片，滾約25分鐘，最後下薑絲、蔥絲，再滾起加蔥絲就可入盤。

冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色

大豆

大豆是非常好的食品，它所含的卵磷脂，對於女性延續緩衰老，有非常大的助益，同時還能防止色素沉澱，提亮膚色，最重要的是它能推遲女性更年期。

冬天喝什麼湯美容養顏 4款補血排毒湯讓你喝出好膚色

上湯蘑菇豆苗

功效：延緩面板衰老，防止色素沉澱，排毒養顏

材料：豆苗250克；蘑菇100克；薑絲、蔥絲少許

做法：先將豆苗、蘑菇洗淨，切好之後入盤留下備用。鍋燒熱後加入少量油，倒入薑絲和蘑菇清炒。在鍋中倒入約500ML水煮開，把豆苗放進鍋裡，煮至2分鐘左右，最後按照自己口味加調味料即可。