​吃亞麻籽有什麼副作用嗎

​吃亞麻籽是現代人們的一種健康保養的一種方法，服用亞麻籽的確能降低癌症的發生率、以及提升身體的免疫力，對於女性面板也有改善，亞麻籽好處多多，有沒有什麼副作用呢？

吃亞麻籽有什麼副作用嗎

沒有什麼副作用。

亞麻子裡面所含的營養成分能夠有效的抵抗面板過敏，而且還有一定的潤膚作用。而且其中所含的生物成分對人體都相當的有好處。亞麻籽粉對於面板出現瘙癢、麻風的情況都有很好的緩解作用，對於便祕也有不錯的效果。

吃亞麻籽可能出現哪些副作用

1、出現噁心嘔吐

服用亞麻子的時候我們要注意，首先如果在服用亞麻籽的時候過量了，這時候是容易影響我們健康的，這時候我們在吃過以後就可能會出現噁心、腹瀉或者嘔吐等等腸胃不舒服情況，一旦發現自己有這樣的情況就一定要及時想辦法來幫助改善問題，否則噁心嘔吐的情況是比較常見的。

2、導致肥胖或者心血管病症

同時我們在平時還要小心，如果對亞麻子有長期過量服用的情況出現，那麼這還是服用者在服用以後就可能會出現肥胖或者心腦血管病症，所以說建議正常人在服用的時候一定要把量控制在20g到30g以內，當然，如果身體方面原因需要多服用一些則按照醫生的要求來服用就可以了，如果我們服用亞麻子太多，那麼自然容易導致產生身體問題。

3、導致腹瀉問題變嚴重

我們都知道亞麻子本身有幫助腸道蠕動效果，對我們腸胃健康是有幫助的，但是如果我們本身就已經被腹瀉問題所困擾，那麼，選擇服用亞麻籽油的話，就會讓腹瀉問題變得更嚴重，所以說建議本身就有拉肚子情況的朋友一定要避免服用亞麻子才行，這樣才能夠避免讓被亞麻子的副作用所困擾了。

長期吃亞麻籽有什麼副作用嗎

長期吃亞麻籽不會有什麼副作用，但是如果過量服用的話，就可能會出現腸道阻塞、食道阻塞、釋放致癌物質、擾亂吸收能力等副作用出現。所以建議大家在服用亞麻籽粉的時候，一定要先掌握清楚它正確的服用方法，不能隨意操作，以免服用少了會沒有效果，服用多了會給身體帶來傷害。

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