​什麼是亞麻籽

​亞麻籽是一種天然植物亞麻結成的果子，現在的亞麻籽逐漸成為了一種女性常吃的保健有機食物，那麼到底什麼是亞麻籽？亞麻籽長什麼樣子呢？

什麼是亞麻籽

亞麻籽是小的紅棕色果實，有極強的堅果風味，即使在烤制食品中也是如此。實際上，許多歐洲國家，在幾乎所有的食品中，麵包師都經常使用這種穀物，如餅乾、蛋糕、麵包等。記住，一定要將這種穀物研磨，從而得到最佳的效果。

哪些人群適合服用亞麻籽

1、缺乏歐米伽-3脂肪酸的嬰幼兒、孕婦；想補充全面健康營養的孕前、孕期、孕後新媽媽，以及新寶寶。

2、一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士。

3、面板乾燥、有細紋、面板粗糙或面板易發炎、長溼疹的人士。

4、高強度腦力勞動的上班一族。

亞麻籽長什麼樣子

亞麻籽滑滑的硬硬的，如果直接整粒使用的話，身體會不會很難消化吸收到它的營養，所以，常用的是亞麻子粉，用在粥裡面裡都很方便。

健康雜誌上說，整粒的亞麻子，如果儲存得當的話，一年內可以保持新鮮，但亞麻子粉陳腐的速度就要快得多。如果對市售的那些已經現成磨好的亞麻子粉的保質時間或者儲存條件心存疑慮的話，最好自己現磨亞麻子粉。

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