女性健康,七項必知的經期禁忌
經期的時候,你是否會感到這樣那樣的不適呢?這其實都是因為平時不注意落下的病根,只要稍微留意就不會不舒服了。下面為大家普及女性經期禁忌,健康只能掌握在自己手裡。
經期的時候,你是否會感到這樣那樣的不適呢?這其實都是因為平時不注意落下的病根,只要稍微留意就不會不舒服了。下面為大家普及女性經期禁忌,健康只能掌握在自己手裡。
捶腰
腰痠腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這麼做,卻犯了錯。婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導致盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合,導致流血增多,經期延長。
拔牙
恐怕很少有牙醫在拔牙前,會詢問你是否在經期,但你自己一定要知道,不能在經期拔牙!否則,不僅拔牙時出血量增多,拔牙後嘴裡也會長時間留有血腥味,影響食慾,導致經期營養不良。這是由於月經期間,子宮內膜開釋出較多的組織啟用物質,將血液中的纖維蛋白溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時體內的血小板數目也減少,因此身體凝血能力降低,止血時間延長。
用沐浴液清潔陰部
經期陰部輕易產生異味,尤其在夏季,但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部,或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的,反而輕易引發陰部感染,導致瘙癢病症。由於平日女性陰道內是略酸性環境,能抑制細菌生長,但行經期間陰道會偏鹼性,對細菌的抵抗力降低,易受感染,假如不使用專業的陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼性增加。因此,清洗陰部需要選擇專業的陰部清洗液,尤其在經期。
性生活
在經期的最後一兩天。一方面,這兩天的經血量明顯減少,經常被情侶們主觀忽略;另一方面,此時女性體內荷爾蒙增多,性慾增強,旺盛的荷爾蒙也同時刺激著男方的激情。但由於此時宮頸仍處於微張狀態,子宮內膜也沒有完全修復,留有創面,因此輕易被細菌侵入。另外,受愛的運動刺激而遊走到別處的子宮內膜碎片可能埋下子宮內膜異位的隱患。
K歌
經期女性,聲帶的毛細血管也充血,管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌,可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂,聲音沙啞,甚至可能對聲帶造成永久性傷害,如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒,女性從月經來潮前兩天開始就應該留意不要長時間或高聲唱歌。
吃油炸食品
油炸食品也是經期女性的一大禁忌。由於受體內分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,面板油膩,同時毛細血管擴張,面板變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,輕易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由於經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還輕易在體內囤積。
體檢
經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。由於此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實資料。
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