女性養生,九大損害女性健康的洗澡禁忌
洗澡是每個人都必須做的事情,由於女性特殊的生理結構,也導致了女性在洗澡時有別於男性的禁忌,七麗女性網小編今天就為大家整理九大損害女性健康的洗澡禁忌,女性朋友一定要注意避免。
女性養生:九大損害女性健康的洗澡禁忌
一、切忌冷水洗澡
冷水本身寒涼,在洗澡的時候會讓人體感覺寒冷,從而刺激身體,可能引發心跳加速、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等一系列問題,這樣不但沒法消除身體疲勞,反而更容易引起感冒,所以儘量避免冷水洗澡。
對於在生理期、哺乳期、孕期、坐月子的女性朋友,如果遇到冷水,更容易刺激引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等症狀,很多細菌也會隨之進入陰道引發陰道炎等婦科病,嚴重者可能引發不孕不育。
可以長期使用冷水洗臉
雖然上述有提到冷水洗澡的各種不是,不過冷水洗臉確實專家所提倡的(體質嬌弱的朋友就不要嘗試了)。長期用冷水洗臉能促進血液迴圈,有效的預防感冒、鼻炎等問題,還能使面板緊繃更有光澤。
女性養生:九大損害女性健康的洗澡禁忌
二、酒後切忌洗澡
喝酒過多時切忌洗澡,酒精會抑制肝臟功能的活動,阻礙糖原的釋放。而人在洗澡的時候,體內的葡萄糖消耗會增加,若酒後洗澡,血糖沒法及時補充,則容易出現頭暈、眼花、全身無力等情況,更甚則會出現低血糖昏迷。
女性養生:九大損害女性健康的洗澡禁忌
三、低血壓時不宜洗澡
在洗澡的時候,由於水溫的關係,會使人血管擴張,低血壓的人則容易出現腦供血不足,從而導致虛脫。
女性養生:九大損害女性健康的洗澡禁忌
四、勞作後不宜即刻洗澡
無論是在體力勞動還是腦力勞動之後,人相對而言都比較疲勞,所以都應該稍作休息再洗澡,否則很容易引起心臟、腦部供血不足,導致突然發生昏厥。
女性養生:九大損害女性健康的洗澡禁忌
五、吃飽後不宜洗澡
吃飽後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應減少,從而影響消化吸收,導致低血糖、虛脫、昏倒。
女性養生:九大損害女性健康的洗澡禁忌
六、不宜洗澡後立刻睡覺
一般建議在睡前的2小時洗澡。睡眠一般是在體溫下降到來,熱水澡往往會使人的體溫上升,推遲大腦釋放“睡眠激素”。如果洗澡後特別想睡覺,建議先用溼毛巾冷敷在額頭5分鐘,讓體溫恢復正常方可睡覺。
女性養生:九大損害女性健康的洗澡禁忌
七、高燒時切忌洗澡
讓人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體相對而言比較虛弱,若此刻洗澡則很容易發生意外了。
女性養生:九大損害女性健康的洗澡禁忌
八、洗澡水溫不宜過高
水溫過高很容易破壞面板表面的油脂,導致毛細血管擴張,加速面板乾燥的程度,同時還容易增加心臟負擔,因為全身面板血管明顯擴張會使大量血液流向全身面板,導致心臟缺血缺氧。特別是冠心病、高血壓等心腦血管疾病的朋友,水溫過高容易加速血壓升高、心率加快,加重心腦血管的負擔,增加血液粘稠度。
建議水溫30℃~40℃為宜。
女性養生:九大損害女性健康的洗澡禁忌
九、女性經期不宜盆浴
月經期間,子宮內膜脫落,宮腔留有創面,宮頸粘液被經血衝出,宮頸口微微開放,陰道內有經血停留,是細菌的最佳培養基地。以上這些都很容易導致生殖道區域性的保護性屏障作用暫時失效,外加經期抵抗力下降,盆浴時,汙水得不到及時排除,更容易混合細菌從宮頸管上行到宮腔引發感染,所以一定要避免經期盆浴。
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