哪些水果最養胃，胃不好吃這些水果最合適

現代人因為工作忙，然後常常隨意吃或不定時吃飯，長期下去會對胃造成嚴重的負擔，容易胃痛丶胃發炎丶胃脹氣。因此，在平時多吃一些有益於養胃的食物就很有必要了，而今天就讓我們一起來看看，哪些水果最養胃，平日可以適當攝取。記得提醒家人朋友注意健康！

一起看看哪些水果最養胃

1丶石榴

石榴中含有鞣酸丶維生素C丶檸檬酸丶蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。另外石榴還具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。

2丶桂圓

桂圓能入藥，有壯陽益氣丶溫胃補脾等多種功效。中醫裡可用於治療心脾虛損丶氣血不足所致的失眠丶健忘丶驚悸丶眩暈等症。

3丶菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

4丶櫻桃

櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘丶梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣丶調中益顏丶健脾開胃的功效。

5丶芒果

芒果味甘酸丶性涼無毒，具有清熱生津丶解渴利尿丶益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足丶口渴咽乾丶胃氣虛弱等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。

6丶蘋果

蘋果營養豐富，含有微量元素鋅丶鈣丶磷丶鐵丶鉀及維生素B1丶維生素B2丶維生素C和胡蘿蔔素等。蘋果具有生津止渴丶潤肺除煩丶健脾益胃丶養心益氣丶潤腸丶止瀉丶解暑丶醒酒等功效。所以，非常適合嬰幼兒丶老人和有胃病的人食用。

7丶桑椹

桑椹可養脾胃丶養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。桑椹還可補血潤喉，又含有維生素C丶B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。

8丶木瓜

木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜還具有抗衰美容丶平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜適合當茶點來吃，此時不飽不餓正適合。