腸胃炎吃什麼水果好，紅黃水果能吃澀果不能吃

腸胃炎主要表現為噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，常見於夏秋季，多數是因為飲食不當引起的。這個時候肯定是不想吃別的來補充體力，那麼為何不吃點水果呢？水果的清香還能壓制嘔吐噁心的反胃感呢！

腸胃炎吃天然維生素C水果好

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。對腸胃有很好的保護作用，能防止細菌或引發腸胃炎的病菌在腸胃中氧化。

腸胃炎吃黃色水果好

黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。這些水果都能通腸胃，也能保護腸胃，使其遠離病菌。

腸胃炎吃紅色水果好

葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基，延緩衰老和抗癌。得了腸胃炎的患者，吃這些水果能推動腸胃蠕動，加快腸胃的清理過程。

腸胃炎吃乾果好

乾果中（如核桃）含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。乾果用來給人體補充由於腸胃炎而意外失去的營養如不飽和脂肪酸，以防人體變虛。

腸胃炎吃果仁要謹慎

許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用後在人體內水解產生有毒物質氫氰酸、氫氰酸被吸收後、使人體不能正常呼吸、易導致窒息、死亡，加重腸胃炎的負擔。

腸胃炎不能吃澀水果

空腹或吃蛋白質食物時，應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃、引起不適，同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。犯腸胃炎時，胃痛如絞，吃這些酸澀水果會導致人體更不舒服。