孕婦空腹不能吃的水果，吃這五種水果須謹慎

孕婦空腹時吃水果須謹慎，因為有些水果是不能空腹吃的，到底孕婦空腹不能吃的水果有哪些呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦空腹不能吃的水果

1、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹大量食用香蕉會使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鈣鎂平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

2、山楂

山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹大量食用會使胃酸猛增，對胃粘膜造成不良刺激。若在空腹時食用，會增強飢餓感，使胃泛酸、加重原有的胃痛。”

3、菠蘿

菠蘿裡面含的蛋白分解酵素相當強，大量空腹食用會傷胃。其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴脣及舌頭會發澀。

4、西紅柿

100g西紅柿中的典型膳食纖維有1.2g，果膠是其中一部分，若是空腹吃大量西紅柿，果膠容易與胃酸發生化學反應，增加胃內壓力，造成胃擴張和胃痛。

5、澀柿子

柿子中有較多的果膠、鞣酸（單寧酸），上述物質與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，易形成“柿石”，從而引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。空腹攝入大量單寧酸有可能會導致胃部不適，單寧含量高的柿子一般會有明顯的澀味，所以空腹不應該吃澀的柿子。

孕婦空腹不能吃的其他食物

1、生蒜

生吃大量大蒜，其中的大蒜素可能對口腔和胃粘膜有較強的刺激性，從而產生不適，空腹吃的刺激可能會更加明顯。空腹時想要吃少量大蒜，可以作為配料和其他食物一起食用，一方面減少對腸胃的刺激，另外還可以幫助減輕“蒜臭味”。

2、茶

茶很濃時，其中咖啡因含量會很高。空腹飲用，身體會在短時間內吸收大量咖啡因，引起“茶醉”現象，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等；另一方面，大量的茶水還會稀釋胃液，降低消化功能。普通人發生“茶醉”現象，吃塊糖或喝一杯糖水，症狀可得以緩解並消失。

3、酸奶

空腹大量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能。

4、蜂蜜

空腹大量喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了更會因胃酸過多而得胃潰瘍。

5、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。

孕婦空腹該怎麼吃

上面提到的一些不能空腹吃的食物，都建立在“大量”的基礎上。所以，如果之前曾空腹吃過這些食物，但並未感覺有任何不適，就無需擔心。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的食物。

條件允許的情況下，還可以採取這樣的進餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，然後吃一些蔬菜，其次再吃成分較為複雜的魚肉蛋等蛋白質食物，最後吃些主食如饅頭米飯等。這樣的順序尤其適合血糖偏高的人群。