吃什麼水果降火最快,這些水果幫助你去火
今天我給大家介紹一些降火好的水果,上火就要多吃這些水果好,下面抓緊時間和我一起了解下吧。
吃什麼水果降火最快?
按中醫的說法,火乃六淫之一,是一種病因。火分為心火、肝火、胃火、肺火、腎火等等。體質燥熱的人容易上火,宜多吃梨、西瓜等寒涼性的水果。火氣旺盛的時候可以多吃以下10種水果:
1西瓜
西瓜是夏天眾人的寵兒,它水分含量高,能有效的止渴。中醫藥學中提到,西瓜性寒,所以能解熱去火。由於是生冷食物,不宜多吃。尤其脾胃虛寒、溼氣重的人不適合食用。
2蘋果
味甘性涼,具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。可降低膽固醇,防動脈硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便祕。
3雪梨
雪梨味甘性寒,能潤肺、降火、解毒、治療風熱、生津潤燥、清熱化痰、利尿,很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。由於它們性本寒,吃多了會傷害脾胃,所以身體虛冷的人,應該儘量少吃。
4橙子
味甘性平,具有舒肝,行氣止疼作用。主要用於行厥陰滯寒之氣,以及婦女乳汁排出不暢及乳房紅腫結硬疼疼等。
5楊桃
楊桃性涼,常食用不經可以補水,還能降火。而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素,是一種營養成分高的水果,能租金食慾,具有保健作用,而由於它偏寒,所以不利於脾胃溼寒的人食用。
6枇杷
枇杷味道甘甜且酸,性涼,有很好的潤肺止咳的功效,有利於消化,能增加食慾,而且能預防感冒。將枇杷葉晒乾後,能製作成茶葉,能有效的降火下氣,經常用於止嘔吐。
7火龍果
火龍果性屬涼性水果,味甘,營養成分豐富,含有大量的維生素(C、B2、B3)和膳食纖維,而且含有鐵、磷、鎂、鈣、鉀等物質,能補充人體所需的許多影響成分。雖然火龍果是熱帶水果,不過卻有清火的作用。
8山竹
山竹俗稱“水果皇后”,性偏寒涼,有解熱清涼的作用,可化解脂肪,潤膚降火,吃了大補的榴蓮之後,再吃山竹有清熱的功效,且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,對美容肌膚有一定功效。
9甘蔗
有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
10荸薺
荸薺性寒,有清熱解毒、消食利尿通便、清肺熱、涼血生津、化痰除脹的作用,食用後能清熱瀉火。如果已經受寒,則不宜食用太多,否則會腹脹氣滿,令人難受。
注意橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火,體質燥熱的人要少吃。
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