熬夜的人更容易得癌症是真的嗎
熬夜擾亂生物鐘,會給身體帶來一系列的損害。最新研究表明,熬夜擾亂了「生物鐘」還會增加患癌風險。熬夜的人更容易得癌症是真的嗎?
熬夜的人更容易得癌症是真的嗎
人體內有一個無形的「時鐘」,約24小時一個迴圈,會根據環境的明暗來調節入睡和醒來的時間。
熬夜擾亂生物鐘,患癌風險增加
科學家將老鼠分為兩組,一組老鼠接受正常的光照,另一組老鼠接受更多的明亮**,好比於熬夜帶來的生物鐘紊亂。
結果發現:多接受明亮**(擾亂生物鐘的)的小鼠腫瘤生長更快,且腫瘤的惡性程度(侵襲性)更高!
這是因為生物鐘紊亂,會導致腫瘤抑制基因受損,進而刺激腫瘤生長。
這事兒,是基因說了算
腫瘤的發生,由一對「孿生兄弟」控制:原癌基因和抑癌基因。
原癌基因,顧名思義,就是可能激起細胞癌變潛能的基因。
抑癌基因,又稱腫瘤抑制基因,可以抑制腫瘤產生。
其實,人體內原癌基因和抑癌基因都是人體內正常的基因,具有很重要的生理功能。並不是說「原癌基因」一定是壞蛋——如果真沒了這些基因,**是活不下去的。
但是,當人體受到「致癌」因素的影響,比如不健康的生活方式、接觸化學致癌物質等,原癌基因就有可能被過度啟用,抑癌基因也有可能丟失,癌細胞也就產生了。
剛剛提到的最新研究,就是熬夜這個不良習慣導致抑癌基因的功能變弱了,從而促進了腫瘤的發生。
千萬別讓家人再熬夜了!
可能大家會有疑問,在老鼠上的研究是否適合人體。其實之前就有大規模的人群研究,已經證明生物鐘紊亂會增加患癌風險。
比如加拿大就有一項研究,夜班工作達30年以上的女性,患**癌的機率增加兩倍。
其實,熬夜還會產生一系列其他的健康問題:
夜班容易「傷心」。波士頓科學家用30年來研究19萬例既往身體健康的護士,最終發現長時間輪值夜班的護士會增加冠心病風險。睡眠時間較短的人,容易患冠心病、腦卒中等疾病。
熬夜還會引起視力下降、記憶力下降、頭痛、失眠、面板受損、容易抑鬱**,還可能降低免疫力,導致更容易患其他疾病。
儘量少熬夜,早睡早起,給身體一個最規律的作息時間。而且,「不熬夜」這事兒,還得家人朋友一起來——畢竟,一個人熬夜沒事兒幹啊,總得多拉幾個人是不?
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