果皮的功效與作用,果皮的用處都有哪些
大家都知道水果營養豐富,今天才知道吃水果前扔掉的那些果皮,竟然比水果更有營養,真是嚇了一大跳!
果皮的用處都有哪些
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果皮營養
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」
/ 柚 子 皮:祛 痰 鎮 咳 /
柚子皮能降低血液粘滯度,預防中風的危險;另外柚子皮還有很好的祛痰鎮咳的功效,咳嗽久治不愈時,試一下柚子皮,能好的更快。多吃柚子皮還可以改善肝、胃、肺等機能,使身體越來越健康~
▲圖片來源:
建議吃法:將柚子皮洗淨剝下後,切成細絲,用溫水沖泡服用。也可以在水中加上蜂蜜,味道更甜。
/ 蘋果皮:預防血栓 /
蘋果皮富含抗氧化成分和膳食纖維,能夠降低血糖、血脂,還能預防血栓。最新研究發現蘋果皮中含有的熊果酸還能控制體重,防止肌肉萎縮。想要減肥的朋友,不妨經常吃蘋果皮,健康又有效!
建議吃法:平時吃蘋果的時候,最好不要削皮吃,將蘋果洗淨後,連同皮一起吃下。
/ 橘子皮:幫助消化 /
橘子皮中有豐富的有機酸、維生素C等對人體有益的成分。橘子皮晒乾後,做成陳皮能理氣健脾、祛溼化痰,還能治療消化不良、咳嗽等病症,真可謂是生活中的良藥。
建議吃法:將新鮮橘子皮或者是晒乾後的陳皮泡水喝治療效果最佳,另外在煲湯、炒菜時加點陳皮有去除腥味,提鮮的功效。
/ 香蕉皮:緩解面板瘙癢 /
香蕉皮中含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分,並且有抑制細菌和真菌的蕉皮素,能夠有效減輕面板瘙癢的症狀。
建議吃法:將香蕉皮與紅糖一同煮水喝,或者是取兩個香蕉皮與30克冰糖燉熱喝下。
/ 火龍果皮:改善視力 /
火龍果皮中有一種非常珍貴的營養物質,就是花青素。它不但可以降低血壓,保護動脈;還能抑制炎症和防止過敏;最重要的是它能促進視網膜細胞的視紫質再生,從而改善視力。
建議吃法:將火龍果皮洗淨後,切下生吃,或者是切成細絲涼拌食用也可。
/ 葡萄皮:預防發炎 /
有句經典的繞口令大家應該都耳熟能詳:“吃葡萄不吐葡萄皮”。其實這句話還包含了一定的科學道理呢~因為葡萄皮含有豐富纖維素、膠果質和鐵等有機物,能夠減低血脂、保護血管,預防發炎。
建議吃法:將葡萄洗淨後,與果肉一起打成汁喝下。這樣就能保證營養成分不會流失了。
/ 芒果皮:減肥降脂 /
芒果皮能調節人體內脂肪生成和加快脂質分解過程,所以常吃芒果皮有減肥、降低脂肪含量的功效。
建議吃法:將芒果皮切成小丁,用開水沖泡20分鐘後,放涼飲用。
水果皮除了營養價值高外
還有很多生活妙用
家裡的清潔、除味都不在話下
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生活妙用
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/ 橙子皮:巧去廚房油漬 /
橙子皮對付廚房裡面頑固的油鹽汙漬可是一把好手,那些讓你頭疼的清潔難題,都交給橙子皮吧!給你一個煥然一新的家~
方 法
首先將橘子皮用榨汁機打成泥,這樣接觸面會更廣,清潔力度會更強。
然後用製作好的橘子皮泥,塗抹到需要清潔的灶臺上,用抹布擦拭第一遍後再用清水洗去泥垢。
是不是瞬間灶臺就變得乾淨了呢~
還可以用來擦拭水龍頭上面的水垢哦。
彷彿像了一個新的水龍頭一樣~
▲本組圖片來源:Fooding
/ 檸檬皮:去除異味 /
檸檬皮有去除異味的功效,家裡的下水道如果產生了異味,可以放一點檸檬皮和小蘇打混合,既能清除異味,還能疏通下水道,可謂一舉兩得。
▲圖片來源:Handyman
此外,檸檬皮還有一個特殊的功能,可以減輕關節疼痛,很多女生在穿了一天高跟鞋回家之後,會發現腳踝處十分痠痛,這時候你可以剪一塊檸檬皮放在關節處用紗布固定,檸檬皮有一些有效的鎮靜作用,可以緩解你的疼痛。
/ 土豆皮:巧去衣服汙漬 /
衣服上沾上了難以洗去的頑固汙漬總是讓人煩惱,這時候一塊小小的土豆皮就可以幫您解決煩惱了。
方 法
首先,把土豆皮洗淨後放在蒜臼裡搗成糊狀。
把搗碎的土豆皮塗抹在衣服汙漬上,靜置20分鐘,土豆皮的澱粉能稀釋掉汙漬,然後再揉搓後浸泡清水洗淨即可。
▲視訊來源:樂活記
/ 牛油果皮:修復受損頭髮 /
牛油果中含有豐富的脂肪酸,這對面板和頭髮都是非常好的天然保溼材料。從此後告別理髮店,自己在家也能護理頭髮啦~
方 法
將牛油果皮打成泥後,加入牛奶混合。塗抹到頭髮上約20分鐘,然後洗淨。一頭亮麗柔順的秀髮就get啦~
/ 香蕉皮:祛痘美白 /
用香蕉皮擦臉,可以消除臉上的痘痘,真是太神奇了!
香蕉皮包含的鉀,鎂和錳等礦物質能被牙齒吸收,能發揮美白作用。
果皮好處這麼多
品品姐再教大家幾款果皮小零食
讓大家把果皮隨身攜帶
美味一起分享
「美味食譜
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/ 橘皮糖 /
酸甜可口的橘皮糖是品品姐最愛吃的零食了,今天把它的做法分享給大家,希望和大家一起共享甜蜜~
選用新鮮的橘子皮或者橙子皮也可以,洗淨後切成小條。
將切好的橘子放入鍋中熬製,汁變得粘稠即可,根據自己的口味適量加入白糖。
煮好的橘皮後晒乾,表面撒上白砂糖後即可食用。超級好吃的一款小零食,品品姐強力推薦。
/ 蘋果皮醬 /
一天一個蘋果,醫生遠離我。健康功效豐富的蘋果皮不做成小零食,隨身攜帶真是太可惜了。現在學習的機會就來了~
首先將蘋果洗淨後削皮,加入啤酒或者果酒醃製。
然後加入蜂蜜與蘋果皮一起攪拌混合。
最後放入鍋中小火熬製蘋果皮,並不斷攪拌,直至汁變得濃稠即可。
/ 檸檬皮粉 /
美白有神效的檸檬不天天吃怎麼能讓自己變美,可是剝一次檸檬皮真的不容易。沒關係,把檸檬皮做成粉狀,就可以隨時隨地想吃就吃了。
將檸檬洗淨後,把皮刮成薄片。
刮好的皮晒乾後用榨汁機榨成粉末狀。
放在罐中密封儲存好,想吃的時候取出適量,用水沖泡即可。品品姐提示,加點蜂蜜會更加甜哦~
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