哮喘的自我療法，哮喘病人的日常好習慣

很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，他們只有在發病時才會走進醫院求助於醫生，而此時病情已經極其嚴重。因此哮喘病人一定要嚴格控制自己，也要學會自我治療。那哮喘的自我療法都有什麼呢？

哮喘的自我療法：負氧離子療法

哮喘復發與空氣有直接關係

想要減輕哮喘病的發作首先要減少環境中的誘發因素。小粒徑負離子可以主動出擊，捕捉空氣中的汙染物質，告別“微塵”時代，給哮喘患者清新空氣；遷移距離遠，可以全方位覆蓋患者居住空間，這是哮喘患者應當選用負氧離子治療哮喘的第一個重要原因。

小粒徑空氣負離子的吸收利用率高

除了極佳的淨化除塵功效以外，小粒徑空氣負離子可以透過人體血腦屏障，被吸收利用。當患者置身於高濃度負氧離子的環境中時，小粒徑負離子通過呼吸進入人體，促進鼻粘膜上皮細胞的再生，恢復粘膜的分泌功能，對哮喘就有良好的治療效果，這是哮喘患者應當選擇負氧離子療法的另一個重要原因。

選擇合適的小粒徑負離子生成機

在選用負氧離子在日常生活防治哮喘的時候一定要注意，要選擇能夠釋放小粒徑負離子的負離子生成機，大粒徑負離子動能差、活性差，效果有限，而小粒徑負離子更易於被人體吸收利用，當前可以人工生成小粒徑負氧離子的最尖端技術是生態負離子生成晶片技術，哮喘患者應當注意辨別。

哮喘的自我療法：食療

山藥排骨粥

山藥刨皮洗淨切塊，放入冷水中浸泡，可以防止氧化變黑。排骨飛水，洗淨，薑切片，將上述材料放到砂鍋中煲2-3個小時。

蘿蔔煮雞蛋

取蘿蔔乾3片(或蘿蔔絲20～30克)，雞蛋一個，綠豆一小撮，共同放入鍋內，加水煮30分鐘至豆熟爛。服時剝去蛋殼，連同蘿蔔、綠豆及湯一起食用。從三伏第一天開始服用，每日1劑，連續服用30天。

羅漢果柿餅湯

羅漢果半個，柿餅2--3個，冰糖少許。將羅漢果洗淨，與柿餅一起加清水二碗半煎至一碗半，加冰糖少許調味，去渣。1日分3次飲用。

哮喘的自我療法：按摩

點按少商穴

位置：此穴在拇指末節橈側(即手背朝上遠離食指的一側)，距指甲根角0.1寸處(約0.1cm)。
方法：用拇指指腹先後點按兩側少商穴各1～2分鐘。
功效：按摩此穴能通經氣、蘇厥逆、清肺逆、利咽喉，治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等症。

按揉膻中穴

位置：此穴位於胸骨正中線上，平第4肋間隙，兩乳頭之間的中點處。
方法：用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分鐘。
功效：按摩此穴能調氣降逆、清肺化痰、寬胸利膈，治療咳嗽、支氣管哮喘、胸痛、胸悶、肋間神經痛等症。

按揉魚際穴

位置：此穴在第1掌骨中點之橈側，赤白肉際處(即手背與手掌面板相交接處)。
方法：用拇指指腹先後按揉兩側魚際穴各1～2分鐘。
功效：按摩此穴能散風化痰、清肺利咽，治療咳嗽、氣喘、頭痛、咽喉腫痛等症。

按揉列缺穴

位置：兩手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上，當食指尖處即為此穴。
方法：用食指按揉兩側列缺穴各1～2分鐘。
功效：按摩此穴能宣肺祛風、疏經通絡，治療咳嗽氣喘、頭痛、咽痛等症。

按揉豐隆穴

位置：此穴在小腿前外側，外膝眼(膝蓋外下方凹陷處)與外踝尖連線的中點處。
方法：用食指按揉豐隆穴各1～2分鐘。
功效：按摩此穴能和胃氣、化痰溼、清神志，治療咳嗽、眩暈、腹痛、下肢痛、咽喉腫痛等症。

點按天突穴

位置：此穴位於胸骨切跡上方正中凹陷處。
方法：用食指或中指指腹慢慢地點按天突穴1～2分鐘。
功效：按摩此穴能宣肺化痰、利咽開音，治療咳嗽、支氣管哮喘、咽喉炎、扁桃體炎等。