最健康科學清腸養顏方法，六種食物加速排毒

腸道問題是萬病之源。長期不注重腸道保養會造成成為功能紊亂，引發各種病症。需要及時清腸，清腸排毒的方法有很多種，下面我們介紹最健康最科學的飲食療法，通過食物來自我調節，使腸道環境保持平衡，防止腸道老化。

腸道的狀態決定了人的容顏和美麗。腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官。人們即使每天都排洩，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成黑色、惡臭、有毒的物質，並像鏽一樣牢牢地粘連在腸壁上，它們慢慢侵蝕著我們的身體，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，還有可能引發各種病症。要調理好腸道，更是要遵循規律，提高自主能動性。堅持吃下面的幾種食物，你能明顯地感受到腸道的改善。

食物排毒方法：

黑木耳

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。

海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

豬血

豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

蘋果

蘋果性味甘酸而平、微鹹，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓

草莓含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，預防痔瘡、腸癌的發生。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

蜂蜜

自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

糙米

糙米與普通精緻白米相比更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，被視為是一種綠色的健康食品。是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。