空腹洗澡頭暈怎麼辦,學會這四招即可
很多人早上起來喜歡洗個澡,可是,我們知道,一般洗澡是不宜空腹洗的。空腹洗澡不僅容易導致腦部供血不足,引起頭暈,還可能會導致嘔吐,低血糖休克等症狀發生。建議早上若要洗澡,宜在早餐後1小時洗,或者在喝一杯蜂蜜水後再洗澡。那麼,如果空腹洗澡了,頭暈怎麼辦?
空腹洗澡發現頭暈應儘快結束沐浴
空腹洗澡時間長,熱水或蒸氣會使外周血管擴張,血流變快,腦部容易產生輕微的供血不足,因而出現頭暈,若不盡快結束沐浴,頭暈情況可能加重,因此建議沐浴15分鐘即可,不宜超過20分鐘,有頭暈現象就結束沐浴,頭暈可緩解。
空腹洗澡頭暈建議開會窗通氣
空腹洗澡時發現頭暈,建議把將浴室的窗戶適量開啟,使浴室的空氣流通,因為你的頭暈可能還是因為室內水蒸氣縈繞,空氣不流通,導致大腦缺氧導致的,所以開窗透氣能夠有效緩解。
空腹洗澡頭暈建議變換洗澡姿勢
本就空腹了,如果再較長時間低頭、彎腰搓洗下肢也會出現可能會出現體位性眩暈,因此變更一下洗澡的姿勢也可緩解頭暈。
空腹洗澡頭暈可喝點糖水補充能量
空腹的時候洗澡也需要能量,功能不足會導致身體血糖偏低,引起頭暈,應該儘快結束沐浴,洗完澡後喝蜂蜜水或者糖水給機體快速補充能量,緩解機體由於低糖,能量供應不足所引起的頭暈。
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