按摩後多久可以洗澡,這8個時間段洗澡人或會短命
現如今,人們活得越來越養生,很多人將按摩保健視為一種時尚的生活方式,它可以消除疲勞、緩解緊張、舒筋活絡。可是,經常按摩的人可能會有這樣一個困擾,按摩後多久可以洗澡呢?還有,是按摩前洗澡好還是按摩後洗澡好呢?
按摩後多久可以洗澡
一般來說,如果按摩後想洗澡,建議按摩完了稍作休息一個小時左右再洗澡。
因為一方面按摩過後馬上洗澡,熱水衝淋肌膚會加速體表血液迴圈,導致體表充血,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或昏厥現象,各臟器相對缺血、缺氧,產生頭暈、噁心等不適。
另一方面,按摩後穴位開啟,氣血匯聚體表,毛孔開啟,立即脫衣洗澡的話極易受涼,罹患傷風感冒,特別是在寒冷的冬季更是危險。
所以,按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息(1-2小時),讓機體恢復正常狀態,再進行其他活動為宜。
按摩前洗澡好還是按摩後洗澡好
對於按摩前洗澡好還是按摩後洗澡好,並沒有統一答案,看個人選擇,比如喜歡按摩前洗澡的人認為,按摩結束後可以高枕無憂、方便省事;而喜歡按摩結束後洗澡的人認為,這樣更安全和衛生。
可是,事實上,實行這兩種做法時都要注意時間間隔。記得按摩前後一小時內,不能洗澡,兩者無論你選擇什麼,都需要間隔1小時左右。
因為人在洗澡時,熱水淋浴會加速體表血液迴圈,導致面板表面充血。一旦洗澡後馬上進行按摩,在按摩和洗澡的雙重作用下,人體胃部和大腦就會缺氧,很容易出現虛脫或昏厥的現象。
按摩過後切忌洗冷水澡
按摩之後一定不能洗冷水澡,因為按摩過人的毛孔都開著,按摩也主要是起的通經舒脈的功效,所以,洗熱水比較好一點,如果洗涼水首先是會把按摩的功效弄沒了。
再者,毛孔開啟的你去洗冷水澡無疑讓外界寒邪入侵得更徹底,面板受涼,從而引發身體一系列問題。
按摩後洗澡水的溫度多少為宜
按摩1小時左右過後,不能洗冷水澡,但可以洗熱水澡,只是,記得水溫不要過高。洗澡水的溫度與體溫接近為宜,即35—37度為宜。
本來若洗澡水的溫度過高,就會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。再說,按摩後全身毛孔才舒張,就算間隔了1小時也不可能完全消退吧,所以,這時若洗澡水溫度過高,不說人或許受不了,也會讓人或許因體表充血而發生暈厥等情況。
在這8個時間段洗澡人或會短命
1、按摩前後一小時別洗澡
理由上述已有,這裡不做贅述。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟活動,阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡會使血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
酒後立即洗澡還容易發生眼疾,甚至使血壓升高。 酒後洗澡,體內儲備的葡萄糖消耗加快,易使血糖下降,體溫急劇下降,而酒精又能阻礙肝臟對葡萄糖儲存的恢復,易使人休克,所以酒後不要馬上洗澡以防不測。
3、臨睡前不宜洗澡
很多人習慣洗個熱水澡後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”,可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。
如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,儘快入睡。
4、剛吃飽後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
5、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
6、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
7、血壓低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
8、拔罐後不宜立即洗澡
拔火罐後,面板處在一種被傷害的狀態,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致面板破損、發炎。而如果是洗冷水澡的話,由於面板毛孔張開,很容易受涼。所以,拔火罐後一定不能馬上洗澡。
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