刮痧後多久可以洗熱水澡，不同痧象程度間隔時間有異

夏季易受風溼邪氣等的傾襲，所以正是刮痧的好季節，刮痧可以排毒、祛溼、活血化瘀。可是，我們知道刮痧後是不能立即洗澡的。因為刮痧會使面板區域性汗孔開洩，馬上洗澡會使身體遭遇風寒之邪，邪風便可通過開洩的毛孔直接入裡。那麼，刮痧後多久可以洗熱水澡呢？

刮痧後多久可以洗熱水澡

因為刮痧會使面板區域性汗孔開洩，馬上洗澡會使身體遭遇風寒之邪，邪風便可通過開洩的毛孔直接入裡。所以，刮痧後，須待面板毛孔閉合完全恢復後方可洗浴。痧印根據每個人體質不同，褪去時間長短不同。
一般來說，這種恢復時間應根據痧象程度在刮痧後1到6小時洗浴。比如是輕度痧象則可1小時後洗澡，中度痧象需等待3小時左右去洗澡，而重度痧象則需等待6小時後才能洗澡。

tips：刮痧後要喝一杯熱水，刮痧過程使汗孔開放，邪氣外排會消耗部分體內津液，喝熱水可以加快代謝產物排出。而且，刮痧後一定要注意保暖，切勿受風。

如何辨別不同程度的痧象：

痧象很好理解，就是出痧的形狀、顏色、光澤和出痧快慢，凡是血液淤滯的部位刮拭都會出痧。血液淤滯越明顯，出痧速度越快；血液淤滯範圍越大，出痧面積越大；血液淤滯時間越長，出痧顏色越深。痧色鮮紅為熱，痧色青暗為寒。

只要刮拭數分鐘，凡有病源之處，其表面輕可見微紅、紅花朵點；重則成斑塊，甚至青黑塊皰，觸之略有阻或隆突感。較嚴重之青黑斑塊於刮拭時，則會有痛感。如無病痛，則無反應，亦不覺得疼痛。

刮痧後洗溫熱水澡不要洗冷水澡

記住，刮痧後是不可以洗冷水澡的，以免會造成陽氣的內鬱，而過幾天洗熱水澡是可以的。不過，一般建議進行溫水澡就可以，也不用太過熱的水就行。

刮痧後立即洗澡危害大

1、減輕刮痧的功效

刮痧本是一種補瀉療法，幫助人體開啟毛孔排毒祛溼，與此同時，外界風邪溼氣也容易經過毛孔進入人體。可是，如果刮痧後立即洗澡會減輕刮痧的功效。

2、破壞面板

刮痧後的面板比較脆弱，洗澡時可能比較容易弄破。

3、腦內供血不足

刮痧是通過刮破毛細血管而出痧的，體表的毛細血管破裂後，再受到熱水的溫熱刺激，可能會導致大腦暫時供血不足，引起頭暈等不適的症狀。

刮痧後不慎洗了澡莫過於擔憂

如果有人忘記刮痧後不能洗澡而不慎洗了澡也不要過於擔憂，因為除了重度痧象的人外，一般人的自愈能力都比較強，不會造成大礙。