孕婦吹空調頭疼怎麼辦，四招有效緩解頭疼

不少人若長時間吹空調就會導致頭疼，孕婦是很容易有此毛病的人群，那麼孕婦吹空調頭疼怎麼辦呢，小編整理了相關資料，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦吹空調頭疼是怎麼回事

孕婦雖然可以吹空調，但不能長時間封閉式的吹，這樣容易導致頭疼，相信不少孕媽媽都中招了。

孕婦吹空調頭疼大多是由於室內與室外溫差大，人經常進出會感受到忽冷忽熱，這會造成人體內平衡調節系統功能紊亂，平衡失調就會引起頭痛，易患感冒。

而且人體的頭部上面有很多的穴位和經脈，長期受涼會影響頭部的血液迴圈，就會出現頭疼以至產生記憶力下降等等情況。特別是將空調溫度比較低或對著人腦袋直吹更容易頭疼，甚至還會引起面癱。

當然，長期待在空調房除頭部冷刺激引起的頭疼外，也會因空氣不流通缺氧導致。所以，空調吹一段時間後，要開啟門窗，注意空氣流通。

另外，空氣中的陰離子可抑制人體中樞神經系統並起著調節大腦皮質功能狀態的作用，然而空調的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多，陰陽離子正常比例失調造成人體生理的紊亂，導致出現頭疼症狀。

孕婦吹空調頭疼怎麼辦

1.開窗透氣

很多時候為了保證空調的製冷效果，人們都喜歡在開空調的時候講室內關的很嚴實，但是這個時候室內空氣不流通，人們長期處在這樣的環境中容易出現缺氧症狀，導致頭暈、頭痛等症狀的發生，這個時候需要開啟門窗，及時呼吸上新鮮空氣，頭痛症狀就可以馬上緩解了。

2.多喝熱水

夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這時多熱水較好，可以暫時把寒氣逼出去，一定程度上緩解頭痛。

3.穴位按摩

純吹空調引起的頭疼，可以在醫生的指導下按摩以下幾個部位來自我緩解頭痛症狀：印堂穴（兩眉中點處）、太陽穴、百會穴（頭頂部中點處）。可以坐著或者仰臥著按摩，首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘，接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘，最後用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘。注意，按揉力量不宜過大，如果不見任何好轉應立即就醫治療。

4.食療小方法

薑糖水

夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這個時候可以遠離空調間，喝上一杯溫熱的薑糖水，稍稍發汗後，頭痛症狀就可以馬上緩解了。

白蘿蔔汁

白蘿蔔汁可以治療各種頭痛不適的症狀，使用時可將白蘿蔔洗淨後搗爛，將蘿蔔汁過濾出來。吹空調頭痛的時候將白蘿蔔汁分別滴兩滴到鼻孔中，然後輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適症狀。

綠茶

綠茶中的一些物質對緩解頭疼有一定效果，所以當頭疼的時候可以喝些綠茶來緩解一下頭疼。而且孕婦適量喝綠茶是有好處的，孕婦如每天喝2～5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育有幫助。

注意：若是感冒引起的頭疼，及時治療感冒是很關鍵的，孕婦感冒後要多吃礦物質、維生素、優質蛋白質含量高的食物，補充大量的水分藉以排出體內的病毒，加上充足的睡眠，就能增強抵抗力，治療感冒，治療頭疼。

孕婦吹空調的注意事項

1.保持空氣清新

如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，面板乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。

2.定期清潔空調

如果你此前沒有仔細閱讀過你家裡空調的使用說明，現在是時候這樣做了。空調室內機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。

3.定時通風換氣

一般來說，空調連續使用1~3小時後，你就最好關閉空調，開啟門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。不要完全依賴空調的換風功能，因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。

4.空氣加溼或多喝水

懷孕本身有時就會讓你面板乾燥，吹空調會讓這個情況變本加厲。開啟空氣加溼器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，為你的身體補充足夠的水分。塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你面板乾燥、發癢的症狀。

5.設定適當的溫度

建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。如果你的辦公室裡空調溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內溫度，也不需要過於擔心，室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過還是建議你常備一件薄外套。

6.吹空調時注意預防感冒

孕婦吹空調時為了避免感冒應避免以下做法：不要讓通風口的冷風直接吹在身上；出汗時最好不要直接吹冷風；不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調關了，在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後也不要馬上開啟門窗，等室內溫度略微回升後再開窗。