喝酒後頭疼怎麼辦，有效預防頭疼小妙招

“人在江湖，身不由己“，在外喝酒應酬是在所難免的，特別是職場人士。有句話說的好，“酒桌上好辦事“。可是，喝了酒後頭真的很痛，該怎麼辦？如何來緩解酒後的頭疼症狀呢？

喝酒後頭疼怎麼辦

喝西紅柿汁解頭疼

西紅柿汁富含特殊果糖，是能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。

喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助於穩定情緒。

喝蜂蜜水解頭疼

喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。蜂蜜中也含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀。尤其是紅酒引起的頭痛，最適合採用此法。

另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，並且第二天起床後也不頭痛。

喝一些熱水解頭疼

頭疼厲害的時候，喝一點熱水。熱水會使身體的反應沒那麼強烈，同時還可以為身體增加水分，加快酒精的代謝

用溼毛巾冷敷額頭解頭疼

可以試試用溼毛巾冷敷額頭，給身體降降溫，令自己清醒一些。或者直接衝個冷水浴。因為酒精可以擴張毛細血管，醉酒後多血管暴漲感，冷敷可以緩解。不過，喝酒後過了一天，會四肢發冷，到時要熱敷哦。

服用少量薄荷葉解頭疼

可以適當服用少量的薄荷，薄荷口味清新，且提神醒腦，可以幫助大腦很快恢復狀態，亦可清新口氣。

服用鮮橙加鹽水解頭疼

準備2個鮮橙，適量食鹽和清水。鮮橙去肉取皮，把橙皮放鍋中看，加入清水煮沸後，在倒入少量食鹽，用作飲用。隔5分鐘後，再飲用一次。飲用三次後，就可以緩解酒後頭痛現象。

按摩太陽穴解酒後頭痛

方法一：用適量薄荷油或者是酒精，塗擦在兩側太陽穴處，塗擦過程中配合輕柔按摩，有助緩解酒精引起的頭痛現象。另外，也可以用其它精油或香料代替薄荷油以及酒精。

方法二：直接用食指指腹，或手握拳頭，對出現頭痛一側的太陽穴進行來回旋轉式按摩。以拳頭進行按摩時，需控制好力度，不能過於用力，以免適得其反。

喝酒後為什麼會頭痛

1、酒中的雜醇油

無論是釀造酒或蒸餾酒都含有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導致喝酒後會昏痛的因素。雜醇油是釀酒過程的副產品，任何白酒中都含有雜醇油，由糖類和氨基酸等分解產生。雜醇油是白酒的芳香成分之一，它的含量多少，以及與各種醇之間的組成比例，對白酒的風味很重要。如果白酒中的雜醇油含量過高,對人體有毒害作用，它對人體的中毒和麻醉作用比乙醇強，能使神經系統充血，使人感覺頭疼。雜醇油還是白酒苦味和澀味的主要來源之一。

2、酒中的胺類物質

啤酒、米酒及果酒等都富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而容易導致頭痛。

3、腦血液供應不足

飲酒會降低腦血流量，而腦血流量的降低會引起腦內乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是致痛物質，並且這些物質還會引起腦血管擴張。