宿醉後頭疼怎麼辦,6個小妙招緩解宿醉後頭疼
喝多了酒可不僅是當時的難受,更難受的還在後頭,醉酒後醒來的那一刻,頭暈噁心等各種症狀席捲而來,此時我們應該怎麼辦呢?
宿醉後頭疼可進行穴位按摩
頭部百會穴是減輕頭疼的重要穴道,可以用雙手拇指或食指按壓此穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉,反覆5次,可以提神醒腦、升舉陽氣。也可以配合按揉兩側太陽穴,緩解酒後頭疼的效果更好。
宿醉後頭疼需補充水分
宿醉後頭疼是由於大腦暫時性缺水而擴張所致,因此緩解宿醉頭疼,最顯而易見的辦法就是喝大量的水,補充水分,而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水,這樣可以幫助人體更快地排除有毒物質,也可以選擇椰子水,因為椰子水中也含有大量的礦物質和電解質。
宿醉後後頭疼可以喝番茄汁
番茄富含特殊果糖,能促進酒精分解,可以治療酒後頭暈頭疼,所以在宿醉後可以引用番茄汁,最好一次喝兩杯,頭疼就能逐漸消除。
宿醉後頭疼可敷熱毛巾
宿醉後頭疼可以用簡單的毛巾熱敷法來緩解,熱毛巾溫度在45°左右即可,在疼痛處及周圍溫熱刺激10-15分鐘,就可以促進血液迴圈,減緩頭疼的症狀,溫度不宜過高,以免燙傷肌膚。
宿醉後頭疼應注意休息
宿醉後頭疼是因為酒後刺激造成的,所以最重要的就是要適當休息,不要做用腦過度的事情,讓大腦得到放鬆,頭痛發作時,應該在光線較暗、環境安靜的房間裡休息一下。
宿醉後頭疼可以喝醋
食醋中的有機酸和酒中的乙醇起酯化反應,可以降低人體內乙醇的濃度,達到解酒的效果,酒後第二天頭痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋,然後用花露水或風油精少量,放在水中,用毛巾蘸溼擦額頭、前胸後背還有頸椎位置,這樣做也能有效緩解頭痛的現象。
宿醉後不能做的事
吃油膩早餐
大醉一場後,有人選擇吃煎雞蛋、煎餅等油膩的早餐,認為這樣可以吸收體內殘餘的酒精。事實上,當你醒來時,血液酒精濃度已經降下來了,此時吃油膩的食物會有燒心的感覺。可以吃煮雞蛋、果汁等有營養也清淡的東西。
喝咖啡
醉後喝一點咖啡可以提高人的警覺性,但是咖啡同時也是一種利尿劑,而宿醉通常意味著脫水,因此喝咖啡前一點要多喝水。而且咖啡也不能代替早餐,空腹會讓本就被酒打亂的腸胃更受刺激,加劇噁心。
出汗排酒精
想通過出汗排出酒精並不太現實,不過鍛鍊可以增加基礎代謝率,可以提高身體排出毒素的能力,因為酒裡除了乙醇還有其他一些導致宿醉的化學物質。
吃止痛藥
我們都知道不能混合酒精和藥,不僅會讓藥效失效,還有可能有些藥物會在酒精的催化作用下,引起副作用,而對於止痛藥來說更是如此。
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