喝酒胃疼怎麼辦,按摩和食療助你緩解胃疼
喝酒胃疼怎麼辦?喝酒會刺激胃腸,易出現胃疼的情況,尤其是胃腸有疾患的人群,如胃炎、潰瘍等,那麼,你知道喝酒胃疼怎麼辦嗎?接下來,一起來了解一下吧!
食療緩解喝酒胃疼
喝酒胃疼喝牛奶
牛奶具有很好的補肺胃,生津液,潤大腸的功效,喝酒胃疼的時候,喝些牛奶可以保護胃黏膜,對於減輕喝酒胃疼的症狀很有好處,還可以幫助胃腸功能恢復。
喝酒胃疼喝芹菜汁
芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素,可治療酒後胃腸不適、顏面發紅,喝酒後胃疼可以喝杯芹菜汁,有效地分解血液中的酒精,緩解酒後胃疼、腦脹、臉紅的症狀。
喝酒胃疼吃葡萄
喝酒後吃新鮮葡萄可以治療酒後反胃、噁心,以及緩解喝酒胃疼,主要在於其特殊的酸味,而且葡萄中的酒石酸,可以和酒中乙醇相互作用形成酯類物質,能達到解酒作用。
喝酒胃疼喝粥
粥類食物一直是養胃最佳食物,不僅富含有大量的營養物質,並且利於人體消化吸收,喝酒後出現胃疼的人群應選擇軟質易消化的食物,粥類食物就不容錯過,如:青菜粥、綠豆粥、小米粥、南瓜粥等,對於緩解胃疼很有幫助。注意最好吃好消化且不要太濃的粥。
按摩緩解喝酒胃疼
喝酒胃疼按壓內關穴
內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指或中指,以指腹按壓此穴位,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至100次,直到胃感到舒服,從而減輕胃疼。
喝酒胃疼按壓中脘穴
中脘穴位於上腹部,前正中線上,臍中上4寸處,是治療胃腸疾病的重要穴位,喝酒胃疼的患者可以仰臥,再放鬆肌肉,用拇指指腹按壓穴位,以自覺稍痛為度,指壓時邊緩緩吐氣邊用指頭用力下壓,按壓20次左右即可,就能使胃感到舒適。
喝酒胃疼點按足三裡
足三裡穴在腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處,喝酒胃疼的患者可以兩手拇指端部點按足三裡穴,按壓6秒鐘將手離開一次,重複10次,手法可略重,能夠促進胃酸分泌,有止胃疼的作用
小貼士:
喝酒胃疼的人群是可以通過簡單的自我按摩來緩解的,需要持之以恆,每天這樣進行2-3次,堅持一週即可有效減輕胃脹、胃疼的症狀。
喝酒胃疼者注意:
注意,如果胃疼的現象一直難以消退,應該去醫院消化內科做下胃鏡檢查,確定具體胃內的情況,排除胃炎、潰瘍等病,在醫生的指導下及時治療,治療期間注意多休息,保持良好的心態,清淡飲食,不要喝酒。
喝酒胃疼溫馨貼士:
十招讓你喝酒千杯不醉
1.喝酒前可以先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,或者青菜類,可以墊墊肚子,防止喝醉,切勿空腹喝酒,否則易刺激胃黏膜,對胃傷害很大。
2.預估喝酒多時,可以提前服用維生素B族直至應酬漸少,以保護肝臟,還能多吃富含維生素B的動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等食物,以提高體內維生素B族含量。
3.喝白酒時,注意要多喝白開水,可以促進酒精快速隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
4.喝酒不宜過快過猛,大口大口地喝,要慢慢喝,讓身體有足夠的時間分解體內的乙醇,注意酒桌上罰酒數杯或一口悶很容易醉酒。
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,可以保肝護肝,提高機體對乙醇的解毒能力,減少酒精刺激。
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟,利於分解酒精。
7.喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
8.喝酒疲倦時應該暫時別喝為宜,否則容易醉酒。
9.吃藥後不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後,以免危害身體健康。
10.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、雪碧、汽水等,否則會加快身體吸收酒精的速度。
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