經常胃疼是怎麼回事,經常胃疼怎麼辦呢
有些人有老胃病,經常會胃疼,可能是因為一餐飯沒吃就會發作,這樣就更提醒我們一定要保護好我們的胃部,那經常胃疼是怎麼回事呢?我們又該怎麼辦呢?
經常胃疼是怎麼回事
1、脾胃虛弱,素體不足,或勞倦過度,或飲食所傷,或久病脾胃受損,或腎陽不足,失於溫煦,均可引起脾胃虛弱,中焦虛寒,致使胃失溫養作痛。
2、飲食傷胃,飲食不節,暴飲暴食,損傷脾胃,內生食滯,致使用權中氣機阻滯,胃報失和而疼痛。
3、外感寒邪,脘腹受涼,寒邪內客於胃;過服寒涼,寒涼傷中,致使氣機凝滯,胃氣不和收引作痛。
4、肝氣犯胃,憂思惱怒,情志不遂,肝失疏洩,氣機阻滯,橫逆犯胃,胃失和降,而發胃疼。
經常胃疼可以每天捏一捏小腿肚
部位:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。
方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的痠痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次為宜。根據疼痛情況,酌情加減。每日可進行1—3次。
注意:在按捏過程中,應有揉的動作——痠痛感強,止痛效果好,不可因怕有痠痛感而不用力。此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時,運用此法也同樣有效。
經常胃疼的患者應注意日常飲食
1、多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜。有吸菸嗜好的病人,應戒菸。
2、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。
3、平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進區域性病變的修復。
經常胃疼的患者的飲食禁忌
戒產氣性食物
有些食物容易產氣,使胃痛患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食。
戒酸性食物
酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯後攝食,對胃痛患者不會有太大的刺激,最好禁止食用。
戒刺激性的食物
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,胃痛毋須完全禁食。
戒太硬的食物
炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類製品,各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導致胃痛患者的不適,應留意選擇。
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