月經第一天肚子疼腰疼怎麼回事
月經,對於有些女性來說就像是一個噩一樣,只要一來月經,是這裡痛,那裡也是痛的,那麼這個月經第一天肚子疼腰疼怎麼回事?來月經肚子疼怎麼緩解?
月經第一天肚子疼腰疼怎麼回事
來大姨媽第一天,出現有腰部疼痛以及肚子疼痛的情況,考慮有可能是體內激素水平的變化而導致的,這種症狀一般在月經結束以後會消失。這是很正常的。當然,如果月經結束了,還沒有消失,要到醫院就診。
來月經第一天肚子疼怎麼辦
要是出現了疼痛,在月經期,可以喝一些開水,最好是熱水,可以在熱水裡面放一些紅糖,這樣可以緩解一下疼痛的,還要注意保暖,要注意保持腹部的年暖和,和腳上的暖和,要注意休息一下的,要是還是不能緩解的病人,要儘快去醫院治療疾病,不要耽誤了治療。
月經期出現了疼痛,這個時候,不要幹體力活,不要劇烈的運動,要注意休息,有條件的病人,最好要臥床休息一下,不要熬夜,要補充足夠的睡眠,要注意營養的補充,合理的飲食。
保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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