吹空調頭疼怎麼辦
空調給人以涼爽的同時,也帶來困擾,也就是大家常說的“空調病”。比如夏季很多人在吹空調後,由於空調的寒氣直中頭部所致,會出現或多或少的頭疼症狀,那麼,吹空調後頭疼怎麼辦?夏季吹空調如何避免頭痛情況?
吹空調頭疼怎麼辦
1、首先開窗透氣
一般為了保證空調的製冷效果,在開空調的時候大多會把室內關的很嚴實。可是,這樣室內空氣不流通,人們長期處在這樣的環境中容易出現缺氧症狀,導致頭暈、頭痛等症狀的發生。
當在空調房內待得比較久,頭疼的話,首先要做的就是開窗透氣,去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼,去外面呼吸新鮮空氣的同時稍微活動一下效果更好。
2、穴位按摩
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘,接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘,最後用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘。
注意,按揉力量不宜過大,如果不見任何好轉應立即就醫治療。還有,有心腦血管疾病的患者,應在醫生指導下按摩。
3、刮痧法
可以從風池穴開始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛,而變得清醒了許多。
4、多喝熱水
夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這時多熱水較好,可以暫時把寒氣逼出去,一定程度上緩解頭痛。
5、喝薑糖水
夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這個時候可以遠離空調間,喝上一杯溫熱的薑糖水,稍稍發汗後,頭痛症狀就可以馬上緩解了。
6、白蘿蔔汁滴鼻孔
白蘿蔔汁可以治療各種頭痛不適的症狀,使用時可將白蘿蔔洗淨後搗爛,將蘿蔔汁過濾出來。吹空調頭痛的時候將白蘿蔔汁分別滴兩滴到鼻孔中,然後輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適症狀。
夏季吹空調如何避免頭痛
1、空調溫度不要太低,最好在25度左右,和室外溫度相差3到5度比較好。
2、吹空調不能對著風向吹,應該避免風流直接對著人的身體吹。
3、不能滿頭大汗時,就直接進入空調環境中,應該擦乾汗水,再吹空調。
4、不要長時間待在空調房裡,空調開一段時間後應該關掉 ,再開啟門窗,使空氣流通透氣,以免缺氧。
5、經常出入冷氣房間,一定要有個溫度過渡,比如先把溫度調高或先關掉空調,進門的時候一定先把汗落幹,並且一定要避免讓空調的冷風直接對著身體吹。
6、長時間呆在空調房間裡,儘量多喝水,最好是溫熱的水。
小貼士:不吹空調也頭疼需謹慎
頭疼只是一種症狀,它也可能是其他疾病的表現。所以,如果你發現你不吹空調也頭疼,或者吹空調頭疼了但休息後也不能緩解,最好請醫生明確診斷,以免延誤治療。
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