吹空調感冒了怎麼辦，寒熱夾雜的空調感冒治療法

夏天天氣悶熱容易出汗，我們都喜歡開著空調，而這一不小心就被吹出了感冒。那麼，吹空調感冒了怎麼辦？空調吹感冒了怎麼治好的快？

空調感冒VS普通感冒：易患不易好

夏季因為晝短夜長，晚上睡眠時間少，還有天氣悶熱易出汗，人的運動量也相對減少，這些都會導致免疫力降低，加上空氣溼度大，許多人無論是白天或夜晚，只要在室內則都是處在空調環境中，外熱內冷，一不小心就會被吹出感冒，也就是我們常說的—空調感冒。

而且，這種感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好預防。因為空調吹出的感冒是一種寒包火感冒，是寒熱夾雜的感冒症狀，並不完全只是一種風寒感冒，其中有著中暑體質的表現。這也就是空調感冒比普通感冒更難治好的原因所在。所以，對待這樣的感冒，在治療上要和其他型別的感冒區別對待。

吹空調感冒了怎麼辦：先發汗再清火

因為空調吹出的感冒是一種寒包火感冒，並不完全只是一種風寒感冒，其中有著中暑體質的表現。所以，在治療上建議先發汗驅寒，趕走風寒感冒，然後再針對性對待空調感冒特殊的“寒包火”特性，進行清內熱的治療。

第一步：喝點紅糖薑茶發汗驅寒

空調導致的感冒首先要發汗，想辦法驅走身體表面的風寒。比如可喝點紅糖薑茶。生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，尤其適合三類“空調族”：

（1）因久吹空調外感風寒的人，喝杯紅糖薑茶，或用姜水泡腳，可驅寒解表；

（2）久吹空調肩膀和腰背受涼的人，可以熬點熱薑湯，加少許鹽和醋，然後用其浸溼毛巾，擰乾，敷於患處，反覆數次，能緩解疼痛；

（3）吹空調腹部受涼而出現腹痛、腹瀉的人，也應多喝薑茶。

tips：薑茶要趁熱喝作用才明顯，有症狀的人，可每日三次，每次喝一杯，日常預防一杯即可。

第二步：物理方法進一步發汗

喝完紅糖薑茶後，再進行泡湯熱浴或者蓋被子發汗。一般來說，空調導致的感冒出汗時間不宜長，但是一定要有汗發出來。在出了一身的透汗以後，會覺得身體舒適了許多。在出汗以後，再來開始清內熱的治療。

第三步：最後進行清內熱（火）的治療

出汗過後就需要體內的清熱了，這時表寒散盡，可喝些藿香正氣水，或者荷葉水，再或是綠豆湯皆可，就可清除身體內的火氣了。如果再吃一些感冒藥來配合治療，效果會很好。

吃感冒藥需要注意的：

如果感冒加重，胡亂吃藥是不行的。比如一些患者吃藥時不看成分，明明在發燒，吃的感冒藥裡卻沒有解熱鎮痛藥物成分，造成"大病小治"。還有些人一感冒就吃抗生素，這是典型的"小病大治"，對於病毒引起的感冒基本無效。

一般來說，老百姓在家裡要有些常備藥，比如感冒類的如桑姜感冒膠囊等，風寒風熱感冒都可以吃。

夏季吹空調如何避免感冒

1、大汗淋漓時避吹空調

很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通，殊不知，這樣最傷陽氣。遇涼氣時，毛孔會突然關閉，寒氣鬱結體內，易造成暑溼感冒，出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。

建議此時避免直吹空調，且室內外溫度差不能超過7℃。平時以26℃~27℃為宜，睡眠時還應再高1℃~2℃。

2、空調不要開得太低

使用空調時，室內外溫差不宜過大，以不超過5度為宜，最大不超過7度，空調開到26攝氏度以上，既節能又不易患病。空調開放時間不宜過長，夜間睡眠最好不使用空調。

還有，在空調房內腰腹不可暴露於外，少吃冷飲、西瓜，以免損傷陽氣。

3、避免空調房和室外頻繁進出

避免空調房和室外頻繁進出，還有，從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，直到身體適應後再到陽光下活動。特別是不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房，有汗時如果要進入空調房最好先換掉溼衣，擦乾汗水。

千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，尤其要避免空調直接吹向頸部。

4、空調房內注意衣物增減

在空調屋子裡要注意衣服的增減，尤其是在肚臍部分加上一些“防衛”。同時，要減少冷飲的食用，多喝些溫水或者是用生薑熬些湯水進行服用，能有利於腸胃功能的正常運轉。

5、病後治不如病前防

要想不患空調感冒需從內外兩個方面入手。既要增強抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補充電解質、合理膳食營養等；也需要積極預防寒冷空氣對呼吸道的直接刺激，如減少內外環境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。

同時，還建議能及時用淡鹽水進行上呼吸道清潔，也可以減少感冒的發生。