哺乳期感冒了怎麼辦,不吃藥就能治好感冒
哺乳期是一個比較特殊的時期,媽媽在哺乳期間身體抵抗力較差,非常容易患上感冒,而且吃藥也會擔心藥物成分對寶寶的健康不利,不吃藥感冒又難以好轉。那麼,如果媽媽哺乳期感冒了怎麼辦,下面來看看哺乳期感冒了的應對方法吧,既可以安全有效地治好感冒,又不用擔心對寶寶的健康造成影響哦。
哺乳期感冒了怎麼辦
1.濃鹽水漱口
哺乳期感冒的媽媽在感冒初期感到喉嚨癢的時候,可用濃鹽水漱口。每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10餘次即可見效。
因為食鹽具有解毒、清火的作用,用濃鹽水漱口可以一定程度上減少呼吸道的病毒感染。
注意:一發現感冒,應該立即用濃鹽水漱口。
2.冷水洗臉
哺乳期感冒的媽媽可以每天用冷水洗臉多次,可使面部和鼻腔內的血管收縮,促進面部的血液迴圈。常用冷水洗臉還能預防感冒、鼻炎等。
注意:洗的時候注意鼻孔的清潔,有助於刺激鼻黏膜收縮,促進呼吸道的纖毛蠕動,增強呼吸道的抵抗力,對消滅感冒病毒有一定的作用。
3.多喝白開水
哺乳期感冒的媽媽應該多喝白開水,不僅可以補充感冒發燒時體內流失的水分,還能將體內毒素排出體外,使體內的血液迴圈保持穩定,有助於儘快康復。
注意:每日飲水量不少於500毫升,不愛喝白開水,可以適當地補充一些淡鹽水。
4.食醋消毒
哺乳期感冒的媽媽可以用食醋對家裡的空氣進行消毒。用小杯子裝上食醋,擺放在室內的個角落處,關緊門窗,讓食醋在空氣揮發20-30分鐘。消毒後不僅有助於感冒儘快康復,還可以預防家人生病。
注意:薰醋時,人不要留在室內。
5.熱水泡腳
哺乳期感冒的媽媽可以在每天晚上睡覺前用熱水泡腳20分鐘左右,泡到雙腳發紅發熱,治療效果就會更加顯著。熱水泡腳,可以改善區域性血液迴圈,驅除寒冷,促進代謝。
注意:水溫不宜過高,45度左右,泡到微微出汗為最佳。
6.飲食均衡
哺乳期感冒的媽媽應該多吃新鮮蔬菜、水果等含維生素豐富的食物,還要補充足夠的蛋白質,維生素與蛋白質對體內細胞代謝活動有促進作用,不僅可以增強免疫力,還有利於將感冒病毒排出。
注意:多吃清淡易消化的飲食,少吃多餐,多休息。
7.保持衛生清潔和愉悅的心情
哺乳期的媽媽,在感冒期間,衣物、被褥等應要勤換洗,避免病菌繁殖增生,保持乾淨整潔的個人衛有利於讓感冒早日康復。還有注意感冒生病了不要太過著急,應放鬆心情,保持身心愉悅,有時心情好,病也就不治而愈了。
注意:媽媽一點點心情不好,寶寶都是能感覺出來的,對寶寶不利。
哺乳期感冒飲食療法
1.糯米蔥粥
配方:糯米100克,蔥白適量
做法:糯米淘洗乾淨後,加水適量煮粥,快熟時,加入蔥白數根煮至熟。
用法:空腹食用。
2.梨棗雞蛋湯
配方:梨一個,紅棗、生薑、冰糖適量,雞蛋一個。
做法:梨洗淨切塊,紅棗、生薑洗淨,姜切絲。然後加水煮沸,最後直接打個雞蛋下去即可。
用法:早、晚各1次,服後休息。
3.白菜蘿蔔湯
配方:白菜心250克,白蘿蔔60克,紅糖15克
做法:白菜心、白蘿蔔加水適量,放入鍋中煎。煎好後放入紅糖即可。
用法:趁熱,喝湯吃菜。
4.橘皮生薑紅糖茶:
配方:橘皮、生薑各10克,紅糖適量。
做法:橘皮、生薑切細絲,加水煎至半碗,服用時加入紅糖即可。
用法:趁熱服用,服後蓋被睡覺,有助於退燒,緩解頭痛。
哺乳期感冒注意事項
1.哺乳媽媽一定要慎重使用藥物,在需要用藥時,應向醫生說明自己正在哺乳期,不可自己隨意亂服藥。
2.對於服用安全的藥,不應該隨意中斷哺乳。
3. 哺乳媽媽服藥後應調整哺乳時間,儘可能延遲下次哺乳時間,以便於更多的藥物排出體外,使乳汁中的藥物濃度達到最低。
4.不可濫用中藥 ,應謹遵醫囑,有些中藥會進入乳汁中,使乳汁變黃,或有回奶作用。
5.不宜服用避孕藥 ,否則會抑制泌乳素生成,使乳汁分泌量下降。
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