風寒感冒又上火怎麼辦，外寒內熱即寒包火感冒

風寒感冒又上火怎麼辦？冬天天氣寒冷所以容易得風寒，冬天天氣乾燥所以容易上火，當體內寒熱錯雜時，我們該怎麼辦，才能平息寒熱之戰呢？

風寒感冒又上火是怎麼回事

風寒感冒又上火就是典型的外寒內熱感冒，簡稱寒包火，這是冬季比較常見的感冒型別，因為冬天天氣寒冷，而空氣又非常乾燥，一是室內溫度高（開空調或地暖等），飲食的熱量也高，所以體內缺水份則容易上火，就容易形成寒包火的感冒。

“寒包火”常發生在冬春季節

 “倒春寒”讓人措手不及，寒氣通過口、鼻、肌膚侵犯人體，稍不小心就會出現頭痛、無汗、鼻塞、流涕、周身痠痛等感冒症狀；由於寒邪束縛了體表，體內原本蓄積的火熱不能向體外宣散，就如同被體表的寒邪“包裹”起來，積在體內而呈現身體高燒不退的現象。這種內有蘊熱、外受寒邪所引起的外感病，中醫形象地稱之為“寒包火”。

“寒包火”的常見症狀

“寒包火”型感冒 ，即有風寒的症狀，又有風熱的症狀，明顯的症狀主要有：全身惡寒發冷、口乾口渴、全身痠痛、無汗、發燒、嗓子痛、頭痛，最明顯的症狀是鼻涕會由清稀變黃濃。部分患者可有高熱、頭痛、周身關節肌肉痠痛，咽部幹痛，咳嗽少痰，舌紅苔黃等症狀。

風寒感冒又上火怎麼辦

寒包火主要是寒邪所致，所以首先要驅表寒再調理內熱。

1.艾灸大椎穴：此穴位寒熱症都適合艾灸，取穴時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，當患者活動頸部時，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。可用於疏風解表，尤其適合外感風寒感冒、鼻塞、咳嗽。

2.可用淡豆豉泡水喝，因為寒包火中的火不可當實火來瀉，要宣散出來，吃豆豉可宣散鬱熱。

3.即便是上火，也不可食用生冷的食物，如苦瓜、魚腥草、冰淇淋、冰水等，會加重表寒。

4.要保證每日充分的休息和夜間睡眠，晚上切忌熬夜，會加重體內鬱火。