風寒感冒的護理方法，風寒感冒的6大注意事項

風寒感冒的護理方法是什麼？感冒其實是一種自限性的疾病，通常在調養好的狀態下，經過一週左右的時間即可痊癒，這期間我們就要注意合適的護理了。

風寒感冒必須要保證休息

風寒感冒的起因主要是勞累或沒有休息好，再加上受寒，才引發了風寒感冒，所以一旦感冒了，一定要注意多休息，保證每天8個小時的睡眠時間，減少外出和勞累。

風寒感冒必須要多喝溫水

多喝水可以補充體內水分，尤其是在冬天乾燥的空氣中，感冒了是非常難受的，多喝水可以幫助體內血液迴圈，加快排出體內的代謝廢物和感冒病毒。

風寒感冒必須要注意保暖

風寒感冒是風寒之邪侵襲而致，所以日常要注意保暖，感冒期間要適當多穿衣服，比平時穿得更暖和些，避免再次受涼而加重感冒。

風寒感冒可以泡腳驅寒

泡腳可以幫助我們身體產熱，還會促進發汗，能驅散體內的寒氣，通過毛孔排出體外，但是泡腳不要出大汗，以微微出汗為宜，而且泡腳前中後都要注意保暖，不可受寒。

風寒感冒的飲食禁忌

無論是何種感冒，原則上是要避免吃辛辣刺激的食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物。

風寒感冒的營養補充

西醫認為感冒的一大原因是體內維C量不足，因為維C可以提高我們人體的抵抗力和免疫力，所以當我們得了風寒感冒時，應當注意補充營養，可適當服用含有維生素A的柿子、胡蘿蔔等深黃色蔬果（胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A），還可以多吃富含β-胡蘿蔔素的食物，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用，維C就更不用說了，它們都能幫助我們直接抵抗感冒病毒。