風寒感冒的護理措施，感冒如何好得更快

風寒感冒的護理措施有什麼？感冒和沒感冒的時候，最重要的就是注意保暖，因為風寒感受主要是受寒引起的，冬天天氣又寒冷，就更容易感冒了。一起來看看風寒感冒要如何護理會好得更快！

風寒感冒的護理措施1：個人衛生

無論是否患感冒，都要注意個人衛生，比如從外面回來要先洗手再碰家裡的任何東西，這樣是為了避免將感冒病毒帶回家，少去人特別多的公共場合。家裡有小寶寶的，最好要避免感冒患者探視以防交叉感染。 

風寒感冒的護理措施2：血液迴圈

感冒的時候可以用熱水泡泡腳，促進身體的血液迴圈，加快使身體微微出汗，但是要注意多喝些溫開水，以補充身體的水分，使體內廢物和病毒通過排汗、排尿的方式排出體外，並儘早上床，注意休息。

風寒感冒的護理措施3：飲食禁忌

原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物。可以適當喝些薑湯，能有效祛除風寒感冒。

風寒感冒的護理措施4：補充營養 

維生素A和β-胡蘿蔔素有助於提高人體抵抗力。

如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，就容易患感冒。經常感冒的人可多吃胡蘿蔔等深黃色蔬果含的胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素A，對預防感冒有好處。

富含β-胡蘿蔔素常存在於西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。

風寒感冒的護理措施5：禁止濫用抗生素

就大多數感冒而言，多數是由於病毒所致，抗菌藥物無效，特別是早期病毒感染，抗生素非但無效，濫用抗生素反而會引起機體菌群失調，有利病菌繁殖，加重病情。