風寒感冒能喝檸檬水嗎,維C對感冒的好處在哪裡
風寒感冒能喝檸檬水嗎?檸檬中含有豐富的維生素C,而維C一直被稱為感冒的勁敵,因為維C可有效預防感冒,但是感冒期間喝檸檬水有用嗎?
風寒感冒能喝檸檬水嗎
喝檸檬水對感冒患者有好處。
檸檬中含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。患風寒感冒期間喝檸檬水,可以減輕流鼻涕、鼻塞、咳痰等感冒症狀,感冒期間不思飲食,也可喝檸檬水開胃消食、生津止渴。
檸檬水的功效與作用
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時喝檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而癒。
祛痰
檸檬也可以祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。可將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
風寒感冒怎麼喝檸檬水
材料:檸檬兩個,糖、蜂蜜少許。
做法:將檸檬的表皮清洗乾淨,擦乾後切成2-3毫米厚的薄片,準備好一個可以密封的敞口容易,將檸檬片均勻碼好在容器內,碼一層就撒一層糖,並淋上蜂蜜少許,用手輕微按壓,讓檸檬片和糖和蜂蜜充分融入即可蓋蓋冷藏在冰箱內。
吃法:需要飲用時,先晾溫一杯開水,至微溫的溫度,比人體體溫略低即可,因為蜂蜜和檸檬中的維C在高溫下都會被破壞,而風寒感冒患者又不宜喝生冷的飲品,所以折中取微溫的水溫是最合適的。再夾出2-3片檸檬片,浸入水中,稍作攪拌即可飲用。
維C對感冒的好處
維生素C是強抗氧化劑,能夠修復各種細胞受損的情況。從西醫而言,感冒是由於病毒引起的炎症反應,也會在細胞層面有反應,引起氧化應激反應,所以維生素C能夠有效地增強人體對感冒的抵抗力。所以說,維C主要可以預防感冒,感冒期間單純吃維C效果並不明顯,但是也可以增強人體免疫力和抵抗力,避免病情加重。
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