風寒感冒喝什麼粥，6款粥對治風寒感冒有效

風寒感冒喝什麼粥好？風寒感冒期間應當儘量少吃辛辣刺激的食物，忌油膩，以清淡飲食為主可調理腸胃，那粥就成了最好的選擇，既能幫助治感冒，又可飽腹為身體提供營養和能量。

風寒感冒可以喝荊芥防風粥

做法：荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁，再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

功效：荊芥與防風性溫不燥，是辛溫解表藥，都有祛風解表的作用，可用於治外感表證。

風寒感冒可以喝發汗豉粥

做法：淡豆豉15克，麻黃2克，荊芥5克，葛根30克，山梔3克，生石膏60克，生薑3片，蔥白2莖，大米100克。將所有的食材放入鍋中水煎取汁，接著放入大米煮為稀粥服食，每日1-2次即可。

功效：發汗豉粥通常用來感冒初期發汗，主治高熱、無汗、頭痛。

風寒感冒可以喝生薑蘇葉粥

做法：蘇葉10克、生薑3片，放入已經熬煮好的白米粥，再繼續煮開鍋即可食用。

功效：生薑有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉有發散風寒的效果。

風寒感冒可以喝生薑大棗粥

做法是：將米放入鍋中幹炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻後，放入大棗和生薑片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽或紅糖。

功效：姜對發表、散寒有效；紅糖具有祛風散寒、解毒的功效；大棗能補中益氣、養血安神。

風寒感冒可以喝蔥白粥

做法：糯米30g，生薑2片，連須蔥1節，米醋lmL。先把糯米放入水中煮粥，粥熟時加入搗爛的生薑、連須蔥、米醋等，攪勻即可。

功效：此粥具有解表散寒、和胃補中的功效。適用於風寒感冒，頭痛鼻塞，身熱無汗，面目浮腫，消化不良，癰腫等病症。

風寒感冒可以喝蔥醋粥

做法：連根蔥白，大米30～50g，米醋5～10mL。乾淨的大米放入鍋中煮沸，加入蔥段，煮成稀粥。粥將熟時，加入米醋，稍攪即可。

功效：發汗解表，化瘀通脈，尤其適用於小兒因風寒感冒所引起的惡風畏寒，毛立無汗，鼻塞流涕、頭痛身疼等症狀。