風寒感冒吃什麼發汗，風寒感冒捂汗有效嗎

風寒感冒吃什麼發汗？風寒感冒初期的治則應以發汗解表為主，所以通過輕微的出汗是可以治癒風寒感冒的，一般都是選擇生薑水來發汗，除此之外還能喝什麼呢？

風寒感冒吃什麼發汗

蕪荽黃豆湯

材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽。

做法：將蕪荽洗乾淨之後備用；黃豆提前一天放入清水中泡發，第二天之後加入鍋中加入清水進行熬煮；大約十五分鐘之後加入準備好的蕪荽一起煮，大約十五分鐘之後加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。

功效：這道食譜需要去除渣滓之後服用湯，每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用，能夠令身體發汗，快速的恢復健康。

香蔥飲

材料：蕪荽根、蔥須、紅糖、白菜頭。

做法：將蔥須、蕪荽根還有白菜頭洗乾淨之後放入鍋中加入清水煎煮，大約二十分鐘之後取出渣滓加入紅糖，攪拌均勻就可以了。

功效：每天服用一劑，分為三次服用。具有很好的發汗解表以及祛散風寒的功效，專治風寒感冒。

神仙粥

材料：大米、生薑、連須蔥白、食醋。

做法：將大米還有生薑洗乾淨之後一起放入鍋中煮粥，等到粥半熟的時候計入蔥白；等粥全熟的時候加入食醋，稍微煮一會這道食譜就完成了。

功效：這道食譜需要趁熱服用，並且服用之後不要一直運動，而是應該蓋上被子靜靜的躺一會，等到身體微微出汗就可以了，能夠很好的祛散風寒，令風寒感冒快速的遠離身體。

風寒感冒發汗的三大食材

生薑

生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。患風寒感冒，喝生薑紅糖水可緩解，此時生薑就最好去皮，生薑皮有礙生薑充分發揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖於風寒感冒發汗的治療法則。

蔥白

蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

豆豉

豆豉是一味中藥，風寒感冒，怕冷發熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉者宜食；胸膈滿悶，心中煩躁者宜食。豆豉還以其特有的香氣使人增加食慾，促進吸收。豆豉性平，能解散表邪，對風寒感冒有發汗、退燒的效果。

風寒感冒可輕微捂汗

捂汗對於風寒感冒初期是有效的，但是並不是出汗越多越好，要注意不要捂汗太過，以免汗液流的太多，會帶走體內的部分津液和營養，導致身體虛脫。有條件的還可以去做一做汗蒸，有促進血液迴圈，將病毒排出體外的的好處。

風寒感冒捂汗的注意事項

被子的選擇要注意輕薄透氣，雖然是捂汗，也不要使用笨重的被子，不然睡覺會被壓得透不過氣來，這樣對感冒的恢復更加不利。

在發燒溫度不是特別高時，一方面要注意捂被子，另一方面要注意可在腦袋上放個冰塊（用毛巾包起來，不要直接貼在面板上），幫助免疫系統提高身體溫度，幹掉病毒，同時避免腦部受傷。