風寒感冒是怎麼引起的，風寒感冒一般是受涼受寒所致

風寒感冒，顧名思義，基本上就是由風寒所引起的。但是實際上，不僅僅是風寒侵體所致，有些感冒病毒，或者其他的疾病也會引起風寒感冒。

風寒感冒的原因

環境因素

環境因素如受涼、淋雨、過度疲勞等誘發因素，是各種可導致全身或呼吸道區域性防禦力降低的原因。而患者表現為怕冷，自我感覺體溫不高，即中醫所說的惡寒重，發熱輕；伴有出汗少，肌肉關節痠痛，舌苔薄白。

免疫力低下

由於免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒.細菌等），是人體識別和排除“異己”的生理反應。故而使免疫力下降使全身或呼吸道區域性防禦功能降低，原先存在於上呼吸道或外界侵入的病毒和細菌可迅速繁殖，引起發病，尤其是老幼體弱。

疾病因素

疾病因素主要有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者，更易患本病。

病毒感染

風寒感冒中約有20%-30%由病毒引起。如流感病毒、副流感病毒、埃可病毒等病毒細菌，都會引起風寒感冒。

風寒感冒的症狀

1.後腦強痛，就是後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活。
2.怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點
3.鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒
4.舌無苔或薄白苔
5.如果你會把脈，你應該可以測到脈像是浮緊，浮脈的意思是陽氣在表，輕取即得。
6.惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗；周身痠痛；咳嗽痰白質稀，舌苔薄白。
7.鳳寒侵襲人體肌膚表面，人體正氣與外邪相搏擊，就會有發熱的表現。

風寒感冒怎麼預防

提高自身免疫力　

由於風寒性感冒一般與機體自身免疫力有直接關係，最好平時多加強鍛鍊，提供免疫力，以免可以抵抗病原菌侵入；其次飲食上都吃些溫熱性食物，如牛肉、狗肉、韭菜等，少吃寒性食物如鴨肉、苦瓜、空心菜等。在患病期間一定要注意休息，保持通風，和多喝水，不要過度勞累。

合理搭配飲食　

由於機體免疫功能下降，患病期間需要進行大量的飲食補給滿足機體自身的營養供給。所以在患病期間飲食上也要注意，要補充大量維生素c。像是辛辣的，油膩的，有刺激性的，解藥性的食物是最好不要吃的，可以吃一些清淡的瘦肉蔬菜稀飯，總之就是飲食雖然清淡，但是也要保證營養的均衡。

減少傳染機會　

每個人自身的免疫機制不同，體質不同，生活中要避免接觸被感染風寒感冒的人群，減少被傳染的機會。適當的增加戶外活動時間，衣著切勿驟增或驟減，吃好早餐，飯前先把手洗乾淨，儘量保持室溫度相對恆定，必要的空氣消毒，開窗換氣，晒被褥等。
（相關連結：風寒感冒怎麼辦）