風寒感冒快好的預兆，如何判斷風寒感冒好轉

風寒感冒快好的預兆都有哪些？風寒感冒期間多半會併發咳嗽、鼻塞、流鼻涕等多種症狀和鼻炎、咽炎等炎症，我們平時吃的感冒藥也是針對這些症狀治療的，那麼感冒快好了怎麼判斷呢？

風寒感冒快好的預兆

1.鼻涕的顏色會變淡，不會濃稠黏膩，然後體溫有高燒或是低燒恢復到正常值。

2.食慾開始恢復，平常會比較睏乏，但是睡醒之後鼻塞的症狀會減輕不少。

3.咳嗽會減輕，如果咳嗽的時候有痰的話會由之前的黃痰或是白痰變為清鼻涕，或是隻感覺到有痰，但是在咳嗽的時候咳不出痰。

風寒感冒怎麼好的快

合理飲食

風寒感冒期間飲食要以清淡為主，要避免吃辛辣刺激的食物，忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品，以防閉門留寇，外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發汗散寒之品，忌吃生冷性涼食物。

保證休息

風寒感冒的起因主要是勞累或沒有休息好，再加上受寒，才引發了風寒感冒，所以一旦感冒了，一定要注意多休息，保證每天8個小時的睡眠時間，減少外出和勞累。

多喝溫水

多喝水可以補充體內水分，尤其是在冬天乾燥的空氣中，感冒了是非常難受的，多喝水可以幫助體內血液迴圈，加快排出體內的代謝廢物和感冒病毒。

注意保暖

風寒感冒是風寒之邪侵襲而致，所以日常要注意保暖，感冒期間要適當多穿衣服，比平時穿得更暖和些，避免再次受涼而加重感冒。

泡腳驅寒

泡腳可以幫助我們身體產熱，還會促進發汗，能驅散體內的寒氣，通過毛孔排出體外，但是泡腳不要出大汗，以微微出汗為宜，而且泡腳前中後都要注意保暖，不可受寒。